Nézd meg, hogy néz ki most ez a srác! Őrfalvy Gusztáv egy jóképű, magabiztos, kisportolt testű fiatalember, ám nem volt ez mindig így. Egy inspiráló történet következik, ahol főhősünk nemcsak egy új testre, de egy teljesen új...
Sörhas miatt alakul ki az inzulinrezisztencia? A hasüregen belüli (sörhas) és májban felhalmozódó zsír tömegével párhuzamosan nő az inzulinrezisztencia. Inzulinrezisztencia (IR) Az utóbbi években egyre ismertebbé váló szakkifejezés....
Szabadulnék a kilóktól, de elfogyott a lelkesedés… Az ünnepek után az egyik legjellemzőbb probléma a túlsúly. Ez nem is csoda, hiszen a karácsonyi asztalon egymást követik a sültek, a zsíros, nehéz ételek, a cukros üdítők, és persze a...
Ez a legjobb kenyérfajta, ha IR-es vagy Azok, akik cukorbetegséggel küzdenek, pontosan tudják, hogy mennyi, és persze, hogy milyen kenyeret, szénhidrátot ehetnek, vagy kell enniük egy nap. Azonban azok, akiknél még nem alakult ki a...
Elvarázsolt pulykamell mandulával Ennek a pulykás ételnek a hús megdarálása képezi az alapját. A mandulás masszát egy formába kell tölteni és így megsütni!
Milyen ételeket és italokat válasszunk reggelire? A reggeli napunk legfontosabb étkezése. Több szempontból is. Egyrészt, a vacsora és a reggeli ébredés között legalább 8-10 óra eltelik, mialatt szervezetünk sem folyadékhoz, sem ennivalóhoz nem...
Az eredeti sajtos-sós rúd receptje Íme a tökéletes vendégváró sajtos-sós rúd receptje. Nem kell semmi bonyolultra gondolni, mert mosogatni vendéglátás után sem szeretek, így főleg olyan apróságokkal készülök, amelyeket...
Súlyos tüneteket okozhat a diétás smoothie Az újévi fogadalmakat megtartva, januártól sokan kezdtek fogyókúrába. Az önsanyargatás üde színfoltja a minimális kalória tartalmú smoothie, amit otthon is bárki elkészíthet reggelire,...
Kis lépésekkel a nagy változásokért Az apróbb étrendi vagy életmódbeli változtatásokra könnyebben szánjuk el magunkat, amelyeket betartani sem olyan nehéz. Mégis hatásos eredményre vezethetnek az egészséges testsúly...
Íme a tökéletes forralt bor receptje! A forralt bor meghatározó fűszere: a szegfűszeg és a fahéj. Ezek valójában fájdalomcsillapító és gyulladásgátló hatású gyógynövények, nem csupán fűszerek. A mértékletes...
Karácsonyi italok Forró téli italaink évszázadok óta részei az ünnepnek. A hideg, hosszú téli napok, a hideg csillagfényes, vagy éppen ködös, zimankós éjszakák miatt nem véletlen, hogy a forró, fűszeres italok oly nagy szerephez jutnak.
Recept – Karácsonyi gránátalma grappa Szeretne valami olyan egyedi ajándékot karácsonyra, amelyet egyik boltban sem lehet megvásárolni? Akkor készítsen el az elegáns gránátalma grappát!
