Elhízás ellen dió! A tanulmány elkészítéséhez a kutatók az Egészségügyi és Táplálkozási Tanulmány (NHANES) adatait használták fel, amelybe 1999-2004 között összesen 13 292 önkéntest vontak be. Az eredményekből az is kiderült, hogy a magvak csökkentik a kettes típusú cukorbetegség és a szívbetegségek kialakulásának a kockázatát.
Fogyókúrák a napidoktor.hu ajánlásával! Nem árulunk el újat azzal: igen sokféle módszer létezik a diétára, ám egészségünk szempontjából egyáltalán nem mindegy, melyiket választjuk!
Szódabikarbónás diéta: így olvasztja le a zsírt Ki gondolná? A szódabikarbóna a test három részéről is eltávolítja a zsírt, ám csak ha bizonyos módon készítjük el, bizonyos összetevőkkel. A szódabikarbónás diéta kevés hozzávalóval...
Idén fogyjon jojó-effektus nélkül! Villámdiéta? Káposztaleves-kúra és csodakapszulák? Ha összeszámoljuk, mennyi energiát és pénzt fordítottunk eddig fogyókúrákra, megdöbbentő eredményre juthatunk. Varga Dóra dietetikus, az...
Gyanakszik, hogy tünetei összefüggnek a glutén fogyasztásával? Ezt tegye, ha már diétázott a kivizsgálás előtt? Egyre többen tartanak gluténmentes diétát, mert rendszeresen hasi panaszoktól, vagy különböző tünetektől – fejfájás, krónikus fáradtság, hajhullás, vérszegénység, végtagokban zsibbadás,...
Három ok, amiért nem sikerül fogyni Sokan gondosan odafigyelnek arra, mit esznek, hetente négyszer izzadnak az edzőterembe, de a mérleg nyelve csak nem akar lefelé mozdulni. Mi lehet a baj? Miért nem sikerül fogyni? Leslie Bonci...
Medvehagyma krémleves – Tavaszi hangulatban Itt a tavasz, éled a természet, kerüljön egyre több finom zöldség az asztalra! Nagyon fontos, hogy a tél folyamán kimerült szervezetünket feltöltsük vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A...
Édes tojást desszertnek! Egyszerű, gluténmentes és vegetáriánus – mogyoróvajas tojások csupán 5 összetevővel: ez kell nekünk! Unjuk a már meglevő receptjeinket? Készítsünk valami újat! Jól jönne egy gyors...
Fogyjunk diéta nélkül! – 25 tipp, hogyan! – 1.rész Fogyókúrázni sokan szeretnének, hogy előnyösebbek legyenek a vonalaik, ám tartósan kevesen tudják betartani az új étrendet. Van azonban mód arra, hogy fogyjunk fogyózás nélkül – csak ismerni...
Fűszeres almakompót Az almának, így az almakompótnak is rendkívüli gyógyító értéke van, hála a gyümölcs húsának, ami gazdag pektinben. Segíti az emésztést, vitamin-, foszfortartalmánál fogva jótékonyan hat az agyra.
Glutén-, tej-, tojásmentes desszert: Banános chia puding Varga Dóra, a Budai Allergiaközpont dietetikusa olyan könnyű és gyors receptet ajánl, amelyet ételallergiások is elkészíthetnek, és hozzáadott cukrot sem igényel. A desszert fontos alkotóeleme...
Diétás tésztafinomság Ha unjuk a sima főttészta ezer variánsát, jó alternatívát jelentenek a menthetetlenül fellépő pasta iránti vágy esetén a tésztasaláták. Hasonló okokból dobtam ma össze ezt a citromtól...
