A karácsonyi menü -cukorbetegeknek és diétázóknak A karácsonyi menü összeállítása a legtöbb embernek sok fejtörést szokott okozni, pláne, ha ételérzékeny, esetleg valamilyen betegséggel küzdő is ül az ünnepi asztalhoz. Lássuk, mi...
Újragondolt karácsonyi menü 1. – Töltött káposzta Bár karácsony még odébb van, nagyon sokan tervezgetik már, hogy milyen menüvel rukkoljanak elő a családtagoknak, rokonoknak.
Hogyan együnk édességet az ünnepek alatt? Decemberben talán a szokásosnál is több a kísértés, hogy édességet együnk. Kezdődik mindjárt a Mikulás csomagokkal, folytatódik az adventi vásárok forralt boraival és kürtős kalácsaival,...
Testformáló fehérje A legújabb kutatás szerint egy fehérje szabályozza, milyen lesz az alakunk, és arra is van remény, hogy ennek alapján új fogyasztószert dolgozzanak ki.
Ízletes és súlykímélő karácsonyi ételek Néhány egyszerű szempont figyelembevételével a karácsonyi ételek eredeti ízvilága megőrizhető, azonban tápanyagtartalmuk növelhető, és nem utolsó sorban energiatartalmuk...
Hogy fogyjunk le januártól? Nyilvánvaló, hogy a fogyókúrát, leánykori nevén diétát nem ma kezdjük el. És nem is holnap. Végképp nem karácsonykor, hogy végigasszisztáljuk családunk nagy evését. A legideálisabb...
Tejtermék kalória táblázat Az alábbi táblázat megmutatja a különböző tejtermékek kalóriaértékeit. (100g) energia (kcal) feh. (g) zsír (g) CH (g) Joghurt,...
Karácsony, kímélő üzemmódban- Édességek cukor nélkül Mi az egyik legjobb dolog az ünnepekben? Az év vége összekapcsolódik a családi körben elfogyasztott több fogásos ebédekkel-vacsorákkal, a jó meleg szobában nassolással kísért...
Ha jól eszel, jól leszel – Így hat a mentális egészségünkre az étel Ha mostanában nem vagy önmagad, berántottak a tél fele érkező depressziós tünetek, egy kis változás az étrendedben csodákra lehet képes. Számtalan kutatás igazolta már, hogy a megfelelő...
Egészségesen étkezzünk decemberben is A december hónapot kitölti az adventi időszak és idén a hónap elejétől mintha az időjárás is varázslatosan télbe fordult volna. December - ünnepek és egészség Így egyszerre tudatosodik...
A horrorfilmek is segíthetnek abban, hogy leadd a felesleges kilókat Abban biztosan egyetértünk, hogy a horrorfilmek nem valók mindenkinek. Egyeseket untatnak, vannak, akik tényleg halálra rémülnek tőlük, aztán léteznek fanatikusok, akik képesek bármennyit...
Jó dolog a zsír vagy sem? Régóta tartó vita már a táplálkozástanban, hogy szüksége van-e a szervezetünknek a zsiradékokra vagy sem. Tételmondatnak talán a legmegfelelőbb és legegyértelműbb, miszerint kis mennyiségű...
