(Túl)súlyos gondok Régóta ismert a kóros mértékű elhízás, illetve egyes betegségek kockázata közötti összefüggés.
Hallal a kilók ellen Az egészséges, tudatos táplálkozásra sosem késő áttérni! Íme, néhány tanács, amelyek betartásával nem csak külsőnkkel, de belsőnkkel is jót tehetünk az újévben. Hazánk természetes...
Szuper tízórai: fahéjas csillag A szuper tízórai titka, hogy az iskolai uzsonnás dobozba való bevetés előtt akár napokkal korábban is el lehet készíteni. Jó példa rá ez az egyszerű fahéjas keksz. Több éves tapasztalatom...
Okoseszközök segíthetnek ledobni az ünnepek alatt felszedett kilókat Előfordulhat, hogy még a strandszezonig sem fog lemenni a súlyunk: egy 2016-os kutatás szerint a felesleg felét még öt hónap alatt sem tudjuk leadni. Komoly segítség lehet, ha folyamatosan...
Hogyan készíthetünk süteményeket tojás nélkül?- Recepttel Fejtörést okozhat, ha tojásallergia miatt mellőznie kell ezt az alapanyagot a sütések során. Szarka Dorottya, a Budai Allergiaközpont dietetikusának praktikus tanácsai azonban azt bizonyítják,...
Ami leginkább hiányzik a tányérról A magyar nők étrendje az ajánlott napi mennyiségnél átlagosan 30 százalékkal kevesebb vasat, és 10-20 százalékkal kevesebb cinket tartalmaz.
Egy népszerű újévi fogadalom, mely a hallásodat is védheti Talán a leggyakoribb újévi fogadalmak egyike, hogy megígérjük magunknak, fittebbek és karcsúbbak leszünk a jövő esztendőben. Ha ezt sikerül megvalósítanunk, nem csak a derékbőségünk...
Újévi fogyókúra: ne fogyjon el az ereje! A túlsúly csökkentésével sok betegség kockázata mérsékelhető, ám a szélsőséges diéták hiányállapotot is okozhatnak – figyelmeztet az újévi fogyókúrás fogadalmak kapcsán az...
5 tipp, amitől eredményes lesz az újévi fogyókúrád! Január elseje az újévi fogadalmak időpontja. Az új év kezdetén a legtöbb ember a pillanat hevében fogadalmat tesz: idén végre tényleg lefogyok, leszokom a dohányzásról, rendbe rakom a...
A legjobb és legrosszabb ünnepi ételek Kutatások szerint, átlagosan legalább napi 600 kalóriával fogyasztunk többet karácsony és Újév között, ami körülbelül 3 kilogramm súlytöbbletet jelent.
Édes ünnepeket mindenkinek! tt vannak a legújabb tudományos eredmények az édesítőszerek fogyasztásával kapcsolatban, amelyekkel érdemes tisztában lenni az ünnepi dőzsölések előtt. A karácsonyi ünnepi asztal...
Kerüld el az ünnepek alatti pluszkilókat A Karácsony és az ünnepi időszak egyértelműen nem a fogyókúrázásról szól, így nem árt, ha megpróbálunk kicsit előre tervezni és odafigyelni az étkezésre, hogy a szervezetünket se...
