Hogyan fogadd el a tested Sokaknak gond a testükkel való békés együttélés - önmagunk elfogadása nem egyenlő azonban a diétával és az állandó konditerem-látogatással.
Csont és izületi rendellenességek gyógyítása makrobiotikával Néhány makrobiotikus tanács és recept, hogy kigyógyuljunk a csont- és izületi fájdalmainkból. Forró törölköző pakolás: az embólia, trombózis esetén a forró és hideg törölköző...
Intenzív ízekkel és színekkel hódítanak az új smoothie-k Nyár. Színek, ízek, hangulatok, emlékek. Ha nyár, akkor gyümölcs. Frissen vagy palackba zárva. Ha gyümölcs, akkor Sió, Magyarország meghatározó gyümölcslé márkája. A nyári hűsítők...
Az éltető víz: a szomjúságról Az élő szervezet alapja a víz, és elmondható, hogy nincs semmi a Földön, ami azt teljes mértékben nélkülözni tudná. A megfelelő hidratáltság és az ásványvizek szerepe életünkben.
5 tipp: az Omega-3 zsírsavak legjobb forrásai Jobban tesszük, ha ételekből esszük! Ne ragadjunk le a halolaj-kiegészítőknél. Egészségesebb és élvezetesebb is, ha az Omega-3 zsírsavakat ételekből szerezzük be. Lássuk, melyekkel járunk a...
Szénhidrátok: mi a különbség a jó és a rossz között? Nem szabad teljesen elhagyni őket! A szénhidrátok kulcsfontosságúak étrendünkben – sőt, benne vannak szinte mindenben, amit eszünk. De vajon mennyire előnyösek nekünk? A szénhidrátokat jó és...
8 tipp – íme a legjobb kalcium források! A tejtermékeknél sokkal több van A legtöbb ember tudja, hogy a kalcium olyan ásványi anyag, mely fontos a csontok egészsége szempontjából. Nemcsak ezért érdemes azonban fogyasztani. Lássuk,...
Egészséges, frissítő nyár – tőzegáfonyás koktélokkal! A természetes, amerikai tőzegáfonyával készülő koktélok nem csupán az üdítőitalok frissítő alternatívái, de nagyon egészségesek is.
Olasz, főzött, vizes, bio, esetleg fűszeres… így készül a fagylalt A jeges édességet már több, mint 5000 éve nyalja az emberiség. Amit otthon készítünk, annak receptje gyors és egyszerű. De hogyan és mióta készítik a "nagyok"? Fagyitöri, avagy egy kis...
Az öt legegészségesebb táplálék A Stanford Egyetem professzorai arra vállalkoztak, hogy összeállítsák a világ öt legegészségesebb táplálékának listáját.
Vajon miért olyan nehéz megvalósítani az egészséges táplálkozást? Az egészséges életmódnak döntő szerepe van a jó életminőség kialakításában, a betegségek megelőzésében. A legutoljára publikált reprezentatív hazai felmérések, az Országos...
Maradj formában – így táplálkozz a nyaralás alatt! A nyári időszakban általában mindenki jobban odafigyel arra, hogy milyen étel kerüljön a tányérjára, hogy rendszeresen mozogjon és a legjobb formáját hozza. Ám mi a helyzet akkor, ha nyaralni...
