Nem leszel fitt a fekvőtámasztól! 2020-06-12 Blog, Mozgásban, Természetesen Megosztás: Tweet Az ausztrál Védelemtudományi és Technológiai Szervezet (DSTO) kutatója, Greg Carstairs és csapata megállapította, hogy a jelenlegi generikus erőnléti gyakorlatok, melyek közé tartozik a fekvőtámasz, felülés, vagy a húzódzkodás nem minden esetben hatásosak az erőnlét szempontjából. Fekvőtámasz – mikor hatékony? „Az adott feladatot közvetlenül felmérő képességvizsgálatok jobban meghatározzák az alkalmasságot. Ez azt jelenti, hogy az illető hatékonyabban teljesít, a sérülésveszély pedig kisebb” – jelentette ki Carstairs. A DSTO vizsgálatában több mint 100 katona vett részt. A fekvőtámaszok, felülések és húzódzkodások hatékonyságát hasonlították össze dobozok emelgetésének és áthelyezésének hatásosságával. Ez a feladat sokkal inkább reprezentálja azokat a képességeket, amikre a harcmezőn szükség van. A felmérés eredményeit rögzítették, majd összevetették öt, erőalapú feladatszimulációéval, melyek közt szerepelt egy tank felrobbantása, egy nehéztüzérségi fegyver folyamatos újratöltése, sebesült katona cipelése, hídépítés és teherautó rakományozása. A dobozemelgetés- és áthelyezés eredményei egész megközelítették az öt feladatból négynek a sikerrátáját. A fekvőtámasz és a húzódzkodás azonban csak a hídépítés feladatteljesítésével korrelált. „A dobozemelgetés sokkal jobb módszer a teljesítmény felmérésére” – állapította meg Carstairs. „Mivel hamarosan nők is jelentkezhetnek harci feladatokra, az új módszer segítségével objektíven fel lehet majd mérni katonáink fizikai teljesítőképességét, nemtől, kortól, magasságtól és súlytól függetlenül.” A kutatás részét képezi a Fizikai Munkások Standard Projektjének, mely különböző teszteket állít össze a teljesítmény előrejelzésére. Remények szerint ez a standard fejleszti majd a munkaerő toborzását, képzését és megtartását. Forrás: https://napidoktor.hu/index
