Mindennapi fejfájásunkat ma ne add meg! 2011-08-10 Kórkép Megosztás: Tweet Amikor fáj a fejünk, nagy a kísértés, hogy rögtön a fájdalomcsillapító után nyúljunk. A kiváltó ok felderítése azonban sokat segíthet a fájdalom enyhítésében Giles Elrington, a Barts and London Kórház neurológusa szerint a háziorvoshoz fordulók egyik leggyakoribb panasza a fejfájás. A fejfájások mindegyikében, a migrént is beleértve, pedig ugyanaz a fiziológiai magyarázat. Az agy hátsó részében egy elektromos áramkör, az úgynevezett trigemino-cervicalis neurovaszkuláris út, rendellenes működése okozza a fájdalmat. Olyan ez, mintha egy tűzjelző téves riasztást adna. A jó hír az, hogy az általános tévhittel ellentétben a fejfájás ritkán jelez agydaganatot: az esetek alig 1 százalékában derül ki valamilyen súlyos rendellenesség. Köztudomású, hogy a túl sok bor és a stressz fejfájást okozhat, de a szakértők egyéb meglepő okokat is felsorolnak, amelyek a lüktető fejfájás hátterében állhatnak. A fodrász A fejfájás meglepően gyakori oka a fodrász vagy borbély. Mivel a fejünket kényelmetlen tartásban kell tartanunk hajmosáskor, az egyik ideg stimulálhatja a trigemino-cervicalis utat. A fájdalom akár egy-két nappal később is jelentkezhet, ezért nehéz kideríteni az okát. Köhögés Igaz, hogy a köhögési roham súlyosbíthatja a meglévő fejfájást, létezik köhögési fejfájás is, amit a köhögés, tüsszögés, orrfújás vagy előrehajolás okozhat. A férfiakban gyakrabban előforduló állapotot az agyban kialakuló nyomás váltja ki. Az ilyen fájdalom éles, néhány másodpercig vagy percig tarthat, és a fej hátsó részén a legkifejezettebb. Ezt a fejfájást más tünetek, például nyakfájdalom, egyensúlyzavar, látászavar, hallásvesztés, álmatlanság vagy fülcsengés is kísérheti. Edzés a futópadon Ha kell egy jó indok az edzőterem kerülésére, íme: a megerőltetés okozta fejfájás. Bármilyen testmozgás, például a futópadozás vagy a kocogás, a fejben, nyakban és koponyában lévő vérerek megduzzadását okozza, ami nyomást vált ki. Az erős fájdalom néhány másodperccel az edzés után jelentkezhet. Leggyakrabban a migrénre hajlamos emberekben alakul ki. Szorongásos személyiség Az alacsony önbecsüléssel rendelkező, szorongásos emberek nagyobb valószínűséggel szenvedhetnek migrénszerű fejfájástól. A szorongás csökkenti a szerotonin szintjét, ami aktiválja a fájdalom útvonalat. Sonkás szendvics Más élelmiszerek is kiválthatnak migrént, de a sonka a legvalószínűbb tettes. Tiramint és tartósítószereket is tartalmaz, amelyek növelik az agyba irányuló véráramlást. Ez pedig szintén aktiválja a fájdalom útvonalat. Az élelmiszer adalékanyagok által kiváltott fejfájásokat érdekes módon a fej mindkét oldalán érezzük, a migréntől eltérően, amely egyszerre csak az egyik oldalt érinti. Lófarok A szoros lófarok is okozhat fejfájást, ami néhány órával később jelentkezhet. A szoros hajviselet a koponya kötőszöveteit feszíti, ami fájdalmat okoz. A copf és szoros kalapok is hasonló fájdalmat válthatnak ki. Szex A fejfájás gyakori indok a szeretkezés elhalasztására, de maga az aktus csúcspontja is vezethet fejfájáshoz. Az úgynevezett koitális fejfájás az orgazmus előtt vagy alatt jelentkezhet, és az agyi vérnyomás megnövekedése okozhatja. Férfiakban és magas vérnyomásban szenvedők esetében gyakrabban fordul elő. Forró zuhany A hőmérsékletváltozás következtében megváltozik a vérnyomás a fejben (is), ami éles, szúró fejfájást okozhat homloktájon. A fájdalom általában legfeljebb öt percig tart. A szélsőséges hideg, például az uszodavíz is hasonló reakciót válthat ki. Cigaretta Lehet, hogy a dohányzás nyugtatja az idegeket, de fejfájást is okozhat. Egy kísérlet azt mutatta ki, hogy a résztvevők 59 százaléka úgy érezte, hogy a dohányzás váltja ki a migrént, 71 százalékuk pedig úgy vélte, hogy a dohányzás a roham alatt súlyosbítja a migrént. A nikotin hatására az agy vérerei összeszűkülnek, ami aktiválja a fájdalom útvonalat, és kiváltja a fejfájást. Alváshiány Az ingerlékenység, a megfelelő működésre való képtelenség és a rossz memória a legnyilvánvalóbban az alváshiánnyal hozható összefüggésbe. A londoni National Hospital for Nervous Diseases egyik kutatásából azonban az is kiderült, hogy a különböző mértékű alváshiány (1-3 óra 1-3 éjszakán át) egy órástól egy naposig terjedő időtartamú fejfájást okozhat. A fájdalmat az alváshiány következtében kialakuló alacsony szerotoninszint okozza. Meleg időjárás A bostoni Beth Israel Deaconess Egészségügyi Központ kutatói több mint hétezer, fejfájással diagnosztizált beteg vizsgálata alapján arra a következtetésre jutottak, hogy a fejfájás panaszok a hőmérséklet emelkedésével megszaporodnak, függetlenül attól, hogy tél vagy nyár van. A hatás arra vezethető vissza, hogy a hőmérséklet megemelkedése csökkenti a vérnyomást, így az agy rosszabbul tudja szabályozni a véráramlást. Forrás:
