Aranyér – Ezeket az ételeket kerüld!

Az aranyérbetegség igen kellemetlen, időnként pedig kifejezetten
fájdalmas lehet. Ha szembesülünk a problémával, érdemes azonnal
orvoshoz fordulni, a kezelés mellett pedig mielőbb megváltoztatni az
étkezési szokásainkat.

Ha rendszeresen rostban gazdag ételeket fogyasztunk a nap folyamán,
elkerüljük a székrekedést, ami már önmagában nagyban
hozzájárulhat az aranyérproblémákhoz. A mértékletességnek
azonban itt is nagy szerepe van: nem szabad átesni az ló
túloldalára, ugyanis, ha túlzásba visszük a rostbevitelt, és
közben nem figyelünk oda a szervezet folyadékigényére, akkor
tovább rontunk a betegség állapotán.

Ha aranyérbetegséggel küzdünk, a finomított lisztből készült
pékárut cseréljük le, hiszen ezekben az ételekben nagyon kevés a
rost, így nem segítik az emésztőrendszer normál működését.
Térjünk át a részben vagy teljesen megőrölt gabonafélékből
készült termékekre – ezzel már önmagában sokat teszünk a
szervezetünkért. Ügyeljünk arra, hogy egyes helyeken a barna kenyér
csak égetett cukorral színezett fehér kenyér – mindig olvassuk el
a megvásárolt élelmiszerek összetevőit, nehogy emiatt fokozódjon a
probléma!



Kerüljük el a túlságosan sok sót, mivel, ha túl magas a szervezet
sótartalma, könnyen felborul a folyadékegyensúly, ami nehezebb
ürítéshez és székrekedéshez vezethet. Az erőteljesen vagy
csípősen fűszerezett ételekről is érdemes lemondanunk, mivel ezek
irritálják a bélfalat. Szintén tiltólistára kerülnek a
feldolgozott, túl sok adalékanyagot tartalmazó ételek is: ezek
haspuffadást okozhatnak, ami tovább ront a bélműködésen. A
tejtermékek egy részét is jobb kiiktatni, ha aranyérpanaszokkal
küzdünk, mivel ezek fokozott gázképződéssel járhatnak együtt,
valamint kihatnak a belek savképző képességére.

Természetesen az sem mindegy, hogy milyen italokat választunk: ha
aranyérpanaszunk van, akkor az alkoholt teljes mértékben kerülni
kell – különösen hanyagoljuk a tömény, magas alkoholtartalmú
szeszesitalok fogyasztását, hiszen ezek nagyon ingerlik a belek és a
gyomor nyálkahártyáját. A betegség ideje alatt a koffeintartalmú
italokról, a kávéról és az energiaitalról is mondjunk le. Ezek
dehidratáló hatásúak, így a székrekedés kialakulásához is
hozzájárulhatnak. Ha nagyon nagy lemondással járna ezen italok
elhagyása, válasszuk a koffeinmentes változatukat.

Fontos megjegyezni, hogy önmagában az étkezési szokások
megváltoztatása nem fogja megoldani a problémát, viszont
elkerülhető, hogy a helytelen életmód hatására újra és újra
kiújuljanak a panaszok. A helyes életmód nagyban hozzájárulhat a
kezelés sikerességéhez és ahhoz, hogy komfortosabban érezzük
magunkat a mindennapokban.

Négyből három embert érintenek az aranyeres tünetek

Forrás: Napidoktor.hu


Válaszolj

Az e-mail címed nem publikáljuk.