Csak 6 lépés a talpraállás! 2010-06-05 Kívül-belül Megosztás: Tweet Mit tegyen? Ha Ön úgy érzi, segítségre van szüksége, kövesse az alábbi tanácsokat. 1.lépés: Kérjen segítséget! A legjobb, ha először háziorvosát keresi fel. Beszélje meg vele gondjait, és kérdezze meg, hogy problémái fizikai vagy lelki eredetűek. 2.lépés: Beutalás Ha megállapították, hogy Önnek lelki segítségnyújtásra van szüksége, kérje meg orvosát, hogy utalja be Önt egy praktizáló ideggyógyászhoz. Nem minden orvos specializálódott lelki problémák orvoslására, különbség van pszichiáter és pszichológus között. Ha gyógyszeres kezelésre van szüksége, forduljon pszichiáterhez, akinek ez a szakterülete. A pszichológus a beszédterápiák során segít az embereknek, hogy mélyrehatóan megbeszéljék, átlássák a problémákat, később pedig bírják a nyomást. 3.lépés: Gyógyszeres kezelés Ha a pszichiáter gyógykezelést ír elő, ne felejtse el feltenni neki az alábbi kérdéseket: Mennyi idő után várhatok eredményt? Bizonyos gyógykezelések csak 6 hét után kezdik kifejteni a hatásukat. Mik a lehetséges mellékhatások? Melyek azok az ételek, italok, amiket nem fogyaszthatok a kezelés ideje alatt? Mikor kezdhetek el gyanakodni, hogy a kezelés, vagy annak mértéke nem elég hatásos?4.lépés: Pszichoterápia Ha Önt pszichológushoz küldték, tekintse az első találkozást egy lehetőségnek, melynek során megtapasztalja, mennyire könnyen tudja vele megosztani a problémáit. Nem érdemes folytatni a terápiát, ha nem bízik meg kezelőorvosában, és nem elég nyitott vele. Ha elégedetlen a terapeutájával, kérje meg orvosát, hogy ajánljon mást Önnek. 5.lépés: Tanuljon! Érdeklődjön terapeutájától, hogy tud-e ajánlani szakirodalmat az Ön problémájával kapcsolatosan. Az interneten is utána tud nézni. Ha betegsége másokra is kihat, ezek a cikkek segítségükre lehetnek abban, hogy megértsék az Ön állapotát. Ez lehetővé teszi, hogy támogassák Önt, és tisztában legyenek vele, mire számíthatnak Öntől ebben az állapotában, és mire nem. 6.lépés: Szerezzen támogatást! Különböző segélyszervezetek léteznek a pszichés zavarokban szenvedő páciensek számára. Sokan nagyon hasznosnak tartják a hasonló helyzetben lévő emberekkel való találkozásokat. Ez tökéletes alkalmat nyújt arra is, hogy kicseréljék egymással praktikus tanácsaikat, és segítsenek egymásnak átvészelni a betegséget. Vegül pedig: Önt dicséret illeti, amiért segítséghez fordult, ezzel megtette az első lépést a saját gyógyulása felé. A gyógykezelések és pszichoterápiák már emberek millióinak segítettek legyőzni betegségüket. Ne feledje: ennél már csak jobb lehet! Forrás:
