Vészcsengők a párkapcsolatban

Valószínűleg mindenki bakancslistáján az első három helyek egyikét a „boldog párkapcsolat” foglalja el. Mégsem figyelünk oda eléggé, hogy az a kapcsolat hosszútávon is működjön, ha már végre elértük az áhított célt.

A hosszú, párkereséssel töltött évek, és az oltár előtt könnyes szemmel elrebegett igenek után azt hiszed, hogy túl vagy a nehezén. Révbe értél. Kényelmesen hátradőlsz, és… karba tett kézzel nézed végig hogy tönkremegy a párkapcsolatod. Ha hagyod… – írja blogján Kerek Kriszta szexuálterapeuta.

Tévedés ugyanis azt hinni, hogy egy házasság működik magától. A tökéletes, boldog család képe az első veszekedésnél meginogni látszik, de gyorsan túlteszed magad rajta és jön a könnyes kibékülés. Azonban ha mindig csak az épp fennálló konfliktust akarod megoldani, és nem fektetsz energiát a megelőzésbe, előbb-utóbb már csak „szép” emlék lesz a valaha mindent elsöprő szerelem.

A rossz hír az, hogy a boldog párkapcsolatért meg kell dolgozni. Minden nap. A párkapcsolat nem működik magától. A kapcsolatot működtetni kell. Nincsenek kivételek.

A jó hír az, hogy soha nem derült égből villámcsapásként romlik meg véglegesen egy kapcsolat. Még ha szeretnénk is azt hinni. Nagyon sok „vészcsengő” van, ami felhívja a figyelmünket, hogy rossz irányba haladunk. Már csak észre kell őket venni. Ha pedig észrevettük, akkor foglalkozni kell vele. Nem lehet sem holnapra halasztani, sem egy kézlegyintéssel elintézni.

Ne beszéljük be magunknak, hogy csak átmeneti állapotról van szó. Majd elmúlik… Majd megoldjuk… Nem fog működni.

Mely „vészcsengők” figyelmeztetnek, hogy valami nincs rendben?

Állandó veszekedések, viták
A nemi vágy csökkenése
Az intimitás hiánya
Állandó fáradtság, passzivitás
A gyermekeitek magatartás zavarokkal küzdenek, rosszul teljesítenek az iskolában
Hűtlenség, egy harmadik fél megjelenése a kapcsolatban
Megbántottság, düh, frusztráció, féltékenység (állandó) jelenléte
A meg nem értettség érzése
Az együtt töltött idő mennyisége és minősége csökken
A kommunikáció hiánya/”elbeszélünk egymás mellett” érzése
Megjelenik a kritika és a partner megalázása a beszélgetések során
A „társas magány” érzete
A pár egyik tagja elzárkózik, falat épít maga köré és hallgatásba burkolózik
Szenvedélybetegségek kialakulása (alkohol-, gyógyszer- vagy drogfüggőség)
A boldogtalanság kínzó érzése
Depresszió

Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy csak egy átmeneti állapottal állunk szemben. Majd elmúlik. Majd ezen is túl leszünk. Anélkül, hogy bármin is változtattunk volna.

Hogyan tudom jól működtetni párkapcsolatom?

Az attól függ, hogy a párkapcsolat mely szakaszában vagytok. A legfontosabb szempont azonban az, hogy mióta tart az eltávolodási folyamat? Milyen az egymáshoz való viszonyotok? Éreztek-e még szerelmet/szeretetet a másik iránt? Történt-e megcsalás? Mindketten szeretnétek-e megmenteni a kapcsolatot

Amikor már eldurvult a helyzet vagy nagyon eltávolodik egymástól a két fél, nagyon nehéz visszaállítani a kapcsolat minőségét. Sokszor már szakemberhez is túl későn fordulnak a párok, amikor már menthetetlen a kapcsolat. Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy ugyanúgy, mint a testi egészség megőrzésénél, a prevenció a legfontosabb.

Hogyan előzheted meg a párkapcsolati problémák kialakulását?

Nem szabad figyelmen kívül hagynod az első repedések megjelenését azokon a tartóoszlopokon, amelyeken a párkapcsolatod áll.
Meg kell tanulnod helyesen kommunikálni. (Vigyázz, a nem megfelelő párkapcsolati kommunikáció még távolabb taszíthat a párodtól, és az ellenkező hatást érheted el, mint amit szeretnél!)
Már az első problémákat komolyan kell venned és nem szabad őket a szőnyeg alá söpörnöd.
Ne hagyd, hogy a negatív érzelmek vegyék át az uralmat a párkapcsolatod felett! Ezek megjelenése előbb-utóbb hűtlenséghez vagy a párkapcsolat felbomlásához vezet.
Tartsd szem előtt a gyermekeid érdekeit, hisz a rossz párkapcsolatban élő szülők gyermekeinek 67%- a tanulási zavarokkal és magatartás problémákkal küszködik. Próbáld meg otthon megteremteni azt az érzelmileg biztonságos közeget, amelyre egy gyermeknek a zavartalan fejlődéshez szüksége van.
Ne hidd azt, hogy a problémák maguktól megoldódnak! Ez szinte soha nem történik meg.
Tanuld meg a párod szeretetnyelvét.
Figyelj oda, ha bármi kérése van vagy éppen panaszkodik. Nem véletlenül teszi.
Ha elakadás van, ne halogasd a megoldását. Ahogy Einstein mondta: „
Nem oldhatod meg a problémát ugyanazzal a hozzáállással, amivel létrehoztad őket.