Royal étrend a test fittségéért

Bár sok híresség posztol arról, mennyit edz, kevesen vallják be, mit is esznek.

Mindannyian láttunk már hírességet az edzőteremben pózolni, ám ahogy a mondás tartja: az vagy, amit megeszel. A sztárok szeretnek ötleteket adni, hogyan is lehetne leadni a felszaladt pár kilót, legutóbb Kylie Jenner nyújtott betekintést az étrendjébe. De mi a helyzet a többi sztárral?

Katalin hercegné

Katalin hercegné nagyon szereti a sportokat és persze a három gyermeke utáni rohangálás is igazi edzésnek számít. A hercegnének pedig az is fontos, mit eszik, hiszen a gyerekek miatt is fontos, hogy egészséges és életerős legyen.

A reggeleket Katalin egy smoothie-val kezdi, amelybe algát, kelkáposztát, machát, spenótot, koriandert, római salátát és áfonyát kever.

Foto:123rf.com

Ebédre egy salátát és egy tál gyümölcsöt eszik.

Vacsorára a hercegi pár szereti a hagyományosabb ételeket. Vilmos herceg gyakorta sült csirkét eszik, míg Katalin szereti a húsos curryt és a leveseket.

Meghan Markle

Mielőtt hercegné lett, Meghan saját blogot vezetett arról, milyen ételeket fogyaszt szívesen. A hercegné egyik alapszabálya, hogy nem szabad kihagyni a reggelit. Ami nála egy nem éppen pénztárcabarát fogással kezdődik: acai turmixszal kezdi ugyanis a napot. Az acai bogyó az acai pálma gyümölcse. Kb. 2500 forint 100 gramm belőle, ám tele van antioxidánsokkal.

A turmixba kerül még mandulatej, egy fél banán, fagyasztott bogyós gyümölcsök, és az egészet manuka mézzel teszi még finomabbá. A manuka méz 11-22 ezer forint körül mozog. Erre még kókuszreszeléket és méhpollent szór.

Foto:123rf.com

Ha nem a méregdrága turmixszal kezdi a napot, akkor avokádós szendvicset eszik csokoládés szarvasgombával, mellé pedig teát kortyolgat.

Ebédre éppen azt eszik, amihez kedve van: hol krumplit, hol sushit. Vacsorára pedig a tészta híve, szereti a különböző zöldséges önteteket hozzá.

Foto:123rf.com

Jennifer Aniston

Az 52 éves színésznő több tíz évet is letagadhatna a korából, amit az étkezésének is köszönhet. A napot ő is egy turmixszal indítja, amely fehérjeporból, kakaóból, mandulatejből, banánból és cseresznyéből áll. Ha nincs kedve ehhez, akkor ő is avokádókrémes pirítóst eszik, akárcsak Meghan.

Foto:123rf.com

Ebédre zöldségekből készült tésztát eszik, kedvencei közé tartozik a cukkinitészta és a padlizsán. Nap közben többször is „nassol”: főtt tojás és sült csirke mindig van a közelében. Vacsorára is egy könnyedebb salátát eszik valamilyen hússal.

Forrás: ripost.hu

A szervezet gyulladásos folyamatai felerősítik a krónikus betegségek tüneteit és gyengítenek a Covid-betegséggel szemben. Helyes táplálkozással sokat javíthatsz a helyzeten, megmutatjuk, ilyen ételek segítenek!