Nem alszol eleget? Cukorbeteg is lehetsz! 2020-11-15 Alvás, Blog, Cukorbetegség, Egészséges otthon Megosztás: Tweet A jó éjszakai alvás csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, állítják a kutatók egy vizsgálat alapján. A cukorbeteg ember nem alszik jól? Azoknál az embereknél, akik a hétköznapok során évekig kevesebb, mint hat órát pihennek éjjel, közel ötszörös eséllyel lép fel a betegség azokhoz viszonyítva, akik átlagosan hat-nyolc órát alszanak, derült ki a kutatásból, amelyet az Amerikai Szívgyógyászok Szövetségének a floridai Palm Harborban tartott konferenciáján adtak elő. A túl kevés alvás egészségi következményekkel jár! „A vizsgálat tovább növeli azon bizonyítékok számát, amelyek szerint a túl kevés alvás egészségi következményekkel jár. Az alvásra, mint egy wellness-kezelésre kellene gondolnunk életünk során” – mondta el Lisa Rafalson, a New York állambeli Buffalo Egyetem kutató docense, a tanulmány vezető szerzője. A vizsgálatban 1455 ember számolt be alvási szokásaikról, ezeket összehasonlították az éhgyomri vércukorszintekkel egy hatéves periódus során. Az eredményeket korra, testtömegindexre, a glukóz és az inzulin koncentrációjára, a pulzusszámra, a magas vérnyomásra, a családban előforduló cukorbetegségre és a depresszió tüneteire korrigálták. A tanulmány nem talált jelentős különbséget azon emberek éhgyomri vércukorszintje és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata között, akik 6-8 órát, illetve akik 8 óránál többet aludtak éjszakánként. „Az eredményeink reményeink szerint újabb kutatásokhoz vezetnek majd az alvás és betegség ezen nagyon összetett területén” – nyilatkozta Rafalson. Forrás: https://napidoktor.hu/index
