Gyümölcsnap 2010-07-16 Diéta Megosztás: Tweet Ajánlható azoknak, akik valamilyen étkezési kicsapongásukat szeretnék helyrehozni vagy azoknak, akik heti rendszerességgel szeretnének egy-egy tisztítónapot tartani. Mit érhetünk el vele? – Súlycsökkenést (napi kb. 0,5 kg). – Méregtelenítést. Ideális testsúly kalkulátor magyarázat A módszer lényege Hasonlóan bármely másik rövid böjthöz, a gyümölcsnap alkalmat ad arra, hogy szervezetünket méregtelenítsük, felfrissítsük. Az elfogyasztott sok rostanyag az emésztést javítja, a bélműködést serkenti. Bármilyen választott gyümölcs tartalmazza a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat. Gyümölcs kalória táblázat Kíváncsi vagy a gyümölcsök kalóriaértékeire? Összegyűjtöttünk minden évszakból néhányat, hogy kedvedre válogathass. Feltételek, követelmények Gyümölcsnapot hetente egy alkalommal javasolt tartani. Fogyasszunk el a gyümölcsnapon legalább 2 liter folyadékot (ásványvizet, gyógy- és gyümölcsteát). A diéta leírása A kiválasztott napon, amikor megéhezünk, csak gyümölcsöt fogyasszunk. Sem mennyiségi, sem fajtabeli korlátozás nincsen. Többféle gyümölcsöt is ehetünk vegyesen. Ez teltségérzetet okoz, tehát csökkenti az éhségérzetet, és nem tartalmaz zsírokat. Forrás:
