Jobban alszanak a kiegyensúlyozott párok

Az Arizonai Egyetem kutatási eredményei alapján összefüggés van a kiegyensúlyozott párkapcsolat és a jó alvás között.

A kutatók vizsgálatukba 29 gyermektelen heteroszexuális párt vontak be. Minden résztvevőnek alvásnaplót kellett vezetnie hét napon keresztül. Napi hatszor készítettek feljegyzést a párjukkal való érintkezéseikről. Ha tehát napközben konfliktus alakult ki a kapcsolatban, aznap este rossz alvásra lehet számítani, ami azonban másnap további konfliktusokat eredményezhet.

Bár a kevés résztvevő miatt nehéz biztos következtetéseket levonni, úgy tűnik, hogy a nők értékelése különösen fontos, hiszen az nem csak saját, hanem párjuk esti pihenését is befolyásolja. Érdemes tehát lefekvés előtt tisztázni a veszekedéseket, és a nehezebb vitákat olyan napra halasztani, amikor mindkét fél kipihenten ébredt.

Forrás: MTI