A hőhullám veszélyei – Erre figyeljünk a kánikulában

Az emberi szervezet hajlamos arra, hogy hozzászokjon a hideghez, és a meleghez egyaránt. Ám a gyors változás nagyon megviseli szervezetünket – mondta Dr. Balla György háziorvos a Balatoni nyár című műsorban.

Hozzátette: reggelente érdemes sok folyadékkal indítani a napot, és ha lehet, legyen nálunk mindig valamilyen fájdalomcsillapító.

Akinek szüksége van rá, nézesse meg vércukorszintjét, vérnyomását, és ennek megfelelően készüljön fel aznapi tevékenységére – fűzte hozzá.

Egy fröccsöt meg lehet inni esténként, de napközben a megfelelő hidratációra fektessük a hangsúlyt – fejtette ki az orvos, kiemelve, hogy sok felnőtt panaszkodik a frontokra. A gyermekeket, valamint a kismamákat is különösen megviselheti az időjárás.

Az edzettség mindenkinek jót tesz, és ha lehetséges, ebben a meleg időben inkább könnyű ételeket, salátákat, könnyű ételeket fogyasszunk – fűzte hozzá a szakember, kiemelve, hogy mindenképp UVB-napszemüveget viseljünk, és a gyermekeknek is szükségük van rá.