Natalie Portman vega kismama volt 2013-01-01 Babaváró Megosztás: Tweet A Bafta és a Golden Globe szobrocskák után most az Oscarra is esélyes színésznő életében egy másik díjnyertes alakítás is nagy szerepet kapott, ugyanis Natalie Portman boldog édesanya. Sokan úgy gondolják, ahogy egy vegetáriánus terhes lesz, rögtön hús után sóvárog. Natalie Portman rácáfolt ezekre a baljós gondolatokra, hiszen zsíros cupákok helyett, savanyú uborka, ketchup és rengeteg humusz volt kívánósságának tárgya. No, de valóban egészséges a mamának és a babának a terhesség alatti húsmegvonás Szakértők szerint tartható a vegetarianizmus terhesség alatt és vitamindús táplálkozás mellett egészséges lurkónak adhat életet minden vega mami (ahogyan, azt Portman is tette). A húsmentesen étkező kismamáknak ügyelniük kell arra, hogy mit esznek várandósságuk alatt. A tejtermékek és a sötét levelű zöldségek (pl.: spenót) fogyasztása a megfelelő kalciumbevitel miatt fontosak. A folsavban gazdag teljes kiőrlésű termékek és a fehérjében gazdag hüvelyesek szintén elengedhetetlenek a baba és a mama egészségének megőrzésében. Forrás:
