5 egyszerű túlélőtipp tél végéig

Már félig szinte mögöttünk van a leghosszabbnak nevezett hónap. Még egy nehéz hétfő előttünk van, amit brit pszichológusok szerint az év egyik legdepressziósabb napjának neveznek, a harmadik januári hétkezdet, az úgynevezett „Blue Monday” de aztán visszatérünk a szokásos kerékvágásunkba.

Ilyenkor már messze kerültünk a karácsonytól, általában rájövünk, hogy az újévi fogadalmainkból ezúttal sem lett semmi, és még eléggé távol van a tél vége is. Bár a nappalok már kicsit hosszabbak, de nagy szabadtéri programokra egyelőre az idő teszi rá a pontot vagy a kérdőjelet, azért minden nap megtalálhatjátok az örömet a napban, hogy könnyebben, vidámabban teljen a tél.

Íme 5 egyszerű tipp, ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat, és tavaszra kívül-belül megújuljunk egy kicsit!

Aludjunk!

Méghozzá jó nagyokat, kicsit módosítsunk a napirendünkön, ez az az évszak, amikor ezt a legkönnyebben megtehetjük. A december mindenkinek stresszes volt, akár az ünnepi készülődés, akár a munkában az évvégi hajrá okozta. Az év első 2-3 hónapjában érdemes heti 1-2 estét bevezetni, amikor korábban térünk nyugovóra, vagy akár hétvégén iktatunk be egy kis plusz alvást. A szervezetünk hálás lesz érte! Néha érdemes a belső óránkra figyelni és ha tehetjük, nem küzdeni az álmosság ellen, hanem megadni magunkat egy kicsit a spontán pihenésnek.

Fotó: 123rf.com

Olvassunk!

Egészen biztos, hogy év közben feltorlódott néhány olvasmány, vagy akár a karácsonyra kapott könyvekre is most lehet leginkább időt szakítani. Kuckózzunk be egy puha takaró alá, egy forró teával vagy kakaóval és adjuk át magunkat az olvasás örömének. Egyáltalán nem baj, hogy ha ebben az időszakban nem lógunk folyton a közösségi oldalakon, meg úgy általában az interneten, hanem egy kis személyre szabott énidőt keresünk magunknak. A könyvek világának segítségével pedig akárhová elvarázsolhatjuk magunkat képzeletben. Töltődjünk fel olvasmányélményekkel!

Foto:pixabay.com

Társasozzunk!

A tél egyik legjobb része az otthon töltött idő, legyen tartalmas és minőségi. Fedezzünk fel régi kedvenc, vagy akár új társasjátékokat, ha együtt a család, a gyerekek is könnyebben elszakadnak a virtuális világtól, van alkalom, mód a hosszúra nyúló téli estéken egy kis önfeledt játékra. Ma már nincs olyan téma, amelyben ne lehetne társasjátékot találni, így ha már unjuk az Activityt vagy a Monopolyt, képzeletben akár az inkák, a görögök vagy az aztékok földjén is kalandozhatunk, kereshetünk kincset, kutathatunk rejtélyt. Szerezzünk be néhány klassz új játékot!

Foto:pixabay.com

Mozduljunk ki!

Menjünk a friss levegőre! Ha esik, ha fúj, azaz hóban, szélben egyaránt érdemes felkerekedni, ha nem is okvetlenül hódolunk a téli sportok örömeinek, egy kiadós séta is aranyat érhet. Sapka, sál, kesztyű, réteges öltözködés, egy jó kényelmes és vízálló cipő és már indulhatunk is! Egy dologra nagyon figyeljünk oda, mindig használjunk olyan arcvédő készítményeket, amelyek ellenállnak a legzordabb időjárásnak is. A Weleda kozmetikumok célja, hogy harmonizálja, fenntartsa az egészséget és a szépséget, így a ColdCream például ápolja a száraz bőrt, puhává és selymessé varázsolja azt, a gazdag növényi olajok és az értékes méhviasz megvédik a bőrt a kiszáradást. A valódi rózsaolaj pedig finom illatot kölcsönöz. Persze kell, hogy legyen kéznél egy jó ajakápoló is, a Weleda Everon ajakápolója shea vajjal, candelilla és rózsaviasszal védi az érzékeny ajkakat, nyugtat, ápol, véd a kiszáradástól és a környezeti hatásoktól. Ha így felfegyverkeztünk, semmi baj nem érhet bennünket a szabad levegőn tett sétán sem.

Foto:pixabay.com

Szőjünk terveket!

Mondhatnánk azt is, hogy álmodozzunk, de inkább olyan dolgokat gondoljunk végig, amelyeket a következő időszakban szeretnénk megvalósítani. Az újévi fogadalom könnyen elszáll, a komoly, akár leírt, számbavett terv pedig könnyebben megvalósul. Akár költözni, akár munkát váltani, családot alapítani, vagy éppen utazni szeretnénk, itt az alkalom, hogy átgondoljuk, honnan hová tartunk és hol szeretnénk lenni mondjuk egy év múlva. A tél erre is tökéletes időszak. Használjuk okosan!