Halhús energia táblázat

Ha kíváncsi vagy milyen a különböző halhúsok fehérje-szénhidrát aránya, itt megtudhatod!

HALAK

(100 g)

energia (kcal)

feh. (g)

zsír (g)

CH (g)

 

 

 

 

 

Fogas

80

19

1

Harcsa

80

18

1

Hering (pácolt)

250

13

22

2

Hering (olajos)

370

16

34

Ponty

100

16

4

Szardinia (olajos)

280

23

21

Tonhal

90

19

1

1

Forrás: