Stressz oldás well boksszal 2010-04-24 Mozgásban Megosztás: Tweet Egyszerre tűnik aerobicnak és valamilyen különös harcművészetnek. A well boksz nem csak az indulatok levezetésére tökéletes, de a test legkülönfélébb izmait is karbantartja. Sokan sokféle igénnyel fordulunk a különböző sportolási lehetőségek felé. Azok számára, akik szívesen elkezdenének valamilyen küzdősportot, miközben egy remek csapat társaságában alaposan átmozgatják minden tagjukat, nekik itt a well boksz. Stressz oldó és feszültség levezető A well boksz fontos kelléke a különböző bunyós-verekedős-sportos filmekből már jól ismert különleges zsák, ami helyére bárki fantáziája szerint képzelhet oda személyeket, akiket jól eltángálna. BMI kalkulátor BMI kalkulátor Amúgy is jó ötlet dühünknek ?tárgyat adni?, amin aztán bármilyen felelősség-vállalás nélkül levezethetjük a felgyülemlett feszültséget. A well boksznak része az indulatok leadása, a görcsösség feloldása, bár az edzések során tanult mozgások pofonegyszerűek, bárki által pillanatok alatt elsajátíthatóak.Határok nélkül Az órák ügyesen ötvözik a taek-won-do és az aerobik elemeit zenére hangolva és további variációkkal megtűzdelve ? pontosan ez volt a célja Billy Blanksnak, aki először csak Amerikát hódította meg újfajta edzéseivel, majd elindult a tengeren túlra, aminek köszönhetően már hazánkban is tartanak efféle órákat. A well boksz a mi határainkat nem fogja feszegetni. Nem az a célja, hogy a végletekig kimerítse erőtartalékainkat és fejünkben ádáz csatába kezdjen fáradságunk és kitartásunk, hanem, hogy javítsa állóképességünket, fokozza teher-bíró készségünket, és eközben még önbizalmunkat is erősítse a folyamatos sikerélményekkel. Hatékony küzdelem a zsír ellen A well boksz segítségével felvehetjük a küzdelmet a fölös kilók ellen. A dinamikus mozgások segítségével a zsír lecsöpög majd derékról, csípőről és a combról is. Az izmokat szálkásítja, ami segíthet az arányos test elérésben. Ezen felül segíti az erek munkáját, és erősíti a szív-, valamint a keringési rendszert.A mozgások segítségével gyorsítjuk az anyagcserét, jelentős mennyiségű kalóriát égethetünk el, tehát nagy segítség azoknak, akik lefogyás céljából látogatnák az órákat. Ajánlható férfiaknak és nőknek egyaránt. Egy well boksz tanfolyamot legalább annyi indokkal lehet látogatni, mint elkerülni. Ott a helyed, ha: jó társaságra vágysz, fogyni szeretnél, szinte szétdurransz néha a feszültségtől, nem vagy megelégedve magaddal, valami egyszerű mozgásra vágysz, kipróbálnál valami újat? tehát van itt indok bőven, amiért elmenj és kipróbáld. Ellenérvekkel magad is szolgálhatsz, de ha tényleg úgy érzed, hogy el kéne menned valahová, akkor hallgass arra a belső hangra, ami noszogat. Forrás:
