Szőlőkúra 2010-09-10 Diéta Megosztás: Tweet A szőlőkúra jó hatással van a köszvényre, az érelmeszesedésre és az emésztésre is. Ráadásul csökkenti a fogkőképződést és a fogínygyulladást. Jó hatásai: Súlycsökkenést, testsúlykarbantartást, az immunrendszer erősödését érhetjük el vele. Élénkíti a bél- és veseműködést is. A módszer lényege A kúrát 1-3 napig végezzük egy alkalommal. Hosszabb időtartamra csakis orvosi felügyelet mellett kezdhetünk bele! A módszer lényege szerveztünk megtisztítása, felfrissítése, méregtelenítése. BMI kalkulátor Feltételek, követelmények A kúra megkezdése előtti napon csak könnyű ételeket fogyasszunk, napközben igyunk sok folyadékot, de ne igyunk már kávét és alkoholt.A kúra előestéjén 2 evőkanál lenmagot keverjünk el 2 dl vízben, és igyuk meg. A belek kitisztulása és megfelelő működése érdekében a kúra napjain reggel igyunk meg 1-2 dl Mira vagy Ferencz József vizet. Minden nap fogyasszunk 2-2,5 liter folyadékot: ásványvizet, higított gyümölcslevet, gyógyteát. A kúrát követő napokon lassan szoktassuk vissza szervezetünket a máskor megszokott táplálékokhoz. Reggelire együnk müzlit, joghurtot, gyümölcssalátát, ebédre zöldséglevest, főzeléket, vacsorára levest vagy tejsavót. Húst csak néhány nap elteltével együnk. Naponta fél, egy órát mozogjunk. A diéta leírása Fontos, hogy betartsuk a kúra menetét, azaz készítsük elő szervezetünket a szőlőnapokra, majd az 1-3 napos tisztítókúra után szoktassuk magunkat ismét vissza a hagyományos táplálkozáshoz. Heti méregtelenítő napként rendszeresen végezhetjük egyedül is, de 3 napnál tovább csakis orvosi felügyelttel fogjunk hozzá.Étrend Reggel: Igyunk meg 2-3 dl tejsavót (elkészítését lásd alább), vagy sótlan savanyú káposzta levet. A zuhanyzás előtti testdörzsölés és a hideg-meleg váltófürdő után reggelire együnk 1 tálka gyümölcsös müzlit 1 pohár élőflórás joghurttal. Délelőtt: Együnk meg 2-3 fürt szőlőt, és igyunk sok folyadékot Délben: Együnk ismét 2 fürt szőlőt, vagy ehetünk vegyes, friss salátát. Délután: Együnk meg 2-3 fürt szőlőt és igyunk sok folyadékot. Este: Zöldséglevest ehetünk, és igyunk meg 2-3 dl tejsavót. Elalvás előtt tegyünk melegvizes hasi pakolást a máj tájékára. Savó elkészítése Három rész írót keverjünk el egy rész felforrósított friss tejben. Hagyjuk állni 4-5 órán keresztül, és a keletkező savót szűrjük le. Hogyha nem kapnánk írót, akkor 1 liter friss tejhez keverjünk 2 evőkanál kefirt vagy joghurtot. Fedjük le gézlappal, és szobahőmérsékleten hagyjuk állni 1-2 napig, majd szűrjük le. Tároljuk hűtőben, de naponta készítsünk friss utánpótlást. Az elkészített savót ne hagyjuk túl sokáig állni, mert akkor a hasznos tejsav lebomlik benne, és olyan sav keletkezik helyette, ami rontja a zsír-anyag-cserét. Ezért lehetőleg naponta készítsünk friss adagot. Forrás:
