Anna Kurnyikova: a sport és diéta a nyerő kombináció 2011-01-25 Sztáregészség Megosztás: Tweet A teniszvilág egyik legfényesebb csillaga nemcsak sporteredményeiről, de szenzációs kinézetéről is híres. Kíváncsi vagy a titkára? Anna Kurnyikova számos alkalommal szerepelt már a különféle magazinok címlapján, és előszeretettel kérik őt fel fürdőruhás vagy fehérneműs fotózásra is. Nem véletlenül: a híres teniszcsillag igazán vonzó látványt nyújt a hagyományosan csini teniszszoknya nélkül is. A People magazinban több évben is beválasztották a legszebbnek kikiáltott ötven ember közé. Ezért az elismerésért azonban Anna kőkeményen dolgozott! Először is, a sportoló az étkezését az adagok feletti kontrollra alapozza, egészséges ételeket eszik, de nem szab korlátokat magának, ha megkíván egy-egy finom falatot. ?Nem szeretem, amikor bizonyos ételekre azt mondják, nem ehetem. Úgy vélem, a mértékletesség a legjobb módszer." "Igyekszem egészségesen enni, amennyire csak képes vagyok rá, de nem mindig sikerül.? – vallotta be egy interjújában. Ami a konkrét ételeket illeti, Anna Kurnyikova a reggelt valamilyen zabpehellyel és bogyós gyümölcsökkel kezdi, de szereti a nyers mandulát és a szárított banánkarikákat is. Ebédre salátát eszik grillcsirkével, avokádóval, olajbogyóval, gombával és egyéb zöldségekkel, vacsorára pedig a kedvence a tengeri moszatból készült saláta zöldségekkel, szusival, rákkal, és még egy kis darab sajttorta is belefér. ?Nem eszem háromféle desszertet, vagy hasonlót, de minden nap keményen edzek, ezért nem csinálok gondot abból, hogy mikor mit ettem meg? – mondja. Alakjának tökéletes karbantartásához tehát a mozgás is hozzátartozik. Hetente négyszer fut, alkalmanként negyvenöt-hatvan percet, ezt tartja a leghatékonyabb kalóriaégető mozgásformának. Naponta harminc perc súlyzózás, és negyvenöt percnyi kardióedzés egészíti ki a teniszedzéseket. Emellett rendszeresen úszik, szereti a strandon eltölteni az időt. ?Mindent szeretek, aminek köze van a vízhez!? – ismeri be. Egyébként pedig képtelen sokáig egy helyben ülni, valahová mindig mennie kell, mindig csinálnia valamit – talán ez a legnagyobb titok, mert az ilyen energikus emberek tényleg ritkán híznak el! Forrás:
