Top 10 - Hasznos italok és ételek szex előtt, amelyek felpörgetnek!

A kagylótól a maca növényig

Két dolgot mindenképp kerülnünk kell szex előtt: a túlzott alkoholfogyasztást és a nehéz, zsíros húsokat. De melyek azok az italok, ételek, amelyek segítenek és hasznosak? Lássuk a listát!

Hangulat, romantika, lágy zene és egy kis alkohol – a jól ismert praktikák mellett a szex előkészítését olykor nyugodtan rábízhatjuk bizonyos ételekre is. Szolgáljuk fel őket vacsoraként, eszegessük a beszélgetéshez.

De mely ételek lehetnek hasznosak? Lássuk a legnépszerűbbeket.

Kagyló: ez az ízletes tengeri étel tele van cinkkel, amely segít a szervezetnek tesztoszteront termelni szex előtt. Ez a hormon játszik szerepet a libidó és a hangulat kialakításában. A cink segít a férfiaknak abban is, hogy több spermiumot termeljen a szervezetük, sőt talán azok gyorsabb mozgásában is szerepet játszik. Ha a kagylót nem szeretjük, a marha, sertés, dúsított zabpehely, tökmag, kesudió és a joghurt szintén tartalmazza ezt az értékes tápanyagot.
Gránátalma: a történelem során ez a gyümölcs a termékenység szimbólumaként és a szexuális erősítőként is ismert volt. Szakértők szerint a gránátalma lé fogyasztása fokozhatja a hangulatot, javíthatja a véráramlást és emelheti a tesztoszteronszintet. Ezek pedig mind segítenek felpörögni szex előtt.
Csokoládé: ez a csábító édesség a szerotonin felszabadulásával van összefüggésben – egy olyan hormonéval, mely boldogságot és a jó közérzetet biztosít. A hangulatjavítás, amely a csokinak köszönhető, a libidót is emeli. Ez a sokak által kedvelt étel rengeteg feniletil-amint is rejt, mely a kéjhez és a szeretethez köthető kémiai anyag az agyban.
Spenót: bár nem tartjuk szexis zöldségnek, ez az étel felpörgetheti a libidót, többféle módon. Egyrészt gazdag magnéziumban, abban az ásványi anyagban, amely emeli a tesztoszteronszintet. Vas is van benne, mely segíti a vágyat, az izgalmat, az orgazmus és a szexuális elégedettség érzését, különösen a nőknél.
Görögdinnye: ez a lédús gyümölcs rengeteg citrullin nevű aminosavat rejt magában. Szervezetünk argininné alakítja, egy másik aminosavvá, amely segít ellazítani a vérereket. Hatására a vér a nemi szervekbe irányul, hasonlóan, mint ahogyan a Viagra működik az erekciós diszfunkció esetében. Nagyon is érdemes szex előtt fogyasztani!
Avokádó: a krémes zöld gyümölcs tele van szívre egészséges zsírokkal és rostokkal, melyek tartós energiát szolgáltathatnak a hálószobában. Ez az egészséges étel ráadásul B6 vitamint tartalmaz, melyről a szakemberek azt mondják, szerepet játszhat a PMS tünetei, például a fáradtság, a puffadás és az ingerültség enyhítésében. Ezek mind segítenek, hogy egy nő erotikus hangulatba kerüljön.
Eper: akár csokoládéba mártva, akár tejszínhabbal, az eper igen romantikus étel. Magas a C-vitamin tartalma, amely segíti a libidót, növeli a véráramlást, enyhíti a stresszt és a szorongást. Hozzájárul ahhoz is, hogy a test több oxytocint szabadítson fel, vagyis „szerelem hormont”, mivel az a szexuális izgalomhoz és az orgazmushoz kapcsolódik.
Kávé vagy tea: ezek az italok koffeint tartalmaznak, melyek szex előtt felpörgetik az idegrendszert. Segítenek a férfiaknak jobban teljesíteni az ágyban. A koffein csökkenti az erekciós diszfunkció esélyét. A kávé és a tea antioxidánsokkal is feltölt, amelyek segítenek egészségesnek maradni. Alvás előtt azonban kerüljük őket, megzavarhatják a pihenést.
Zsíros halak: az olyan halételekben, mint a lazac, a szardínia és a makréla, rengeteg egészséges Omega-3 zsírsavat találunk. Ezek a zsírok enyhítik a gyulladást a szervezetben, ami segítheti a szexuális egészséget. Ha nem rajongunk a tenger gyümölcseiért, Omega-3-at lenmag, chia mag és dió formájában is fogyaszthatunk.
Maca: a perui hegységben őshonos maca növényt évszázadok óta használják a termékenység fokozására. Napjainkban kutatások azt sugallják: gyökere javíthatja a szexuális vágyat. Értékes étel szex előtt – a növényben található fitotápanyagok emelhetik a spermiumok számát és a szexuális funkciót is fokozzák. A maca növényt általában por formában árulják, íze diós, földes jellegű. Fogyaszthatjuk joghurthoz, smoothie-ban, salátában, levesben vagy péksüteményben is.