Egyen jót, halljon jól! 2019-06-03 Blog, Diéta, Egészséges otthon Megosztás: Tweet Az egészséges táplálkozás számos előnnyel jár. Egy amerikai tanulmány szerint a hallás megőrzésében is segít. Az Amerikában végzett tanulmány azt állítja, hogy a halláskárosodás kialakulásának kockázatát is segíthet csökkenteni az egészséges táplálkozás a nők esetében. A tanulmány a halláskárosodás és három különböző étrend közötti kapcsolatot vizsgálta. Az alternatív mediterrán étrend (AMED), amely főleg gyümölcsökből, zöldségekből, hüvelyesekből, babból, diófélékből, olívaolajból, halból és tenger gyümölcseiből áll. Ez az étrend alkalmanként megengedi az édességeket és a vörös húsokat, valamint a sajtokat és a joghurtokat. A diétás táplálkozási módszer, melynek célja a magas vérnyomás megállítása (DASH). Ez az étrend gyümölcsökből és zöldségekből áll, lehetővé teszi a tejtermékek, a hús, a baromfi és a halak mérsékelt fogyasztását és alacsony zsírok, olajok és édességek bevitelét. A végső alternatív étrend, ami az egészséges táplálkozás-index 2010 elnevezést kapta (AHEI-2010), és amely hasonló a két másik, előbbi étrendhez. Beautiful happy woman at home eating a healthy bowl A tanulmány megállapította, hogy azoknál a nőknél, akik szigorúan követték az AMED és DASH étrendeket, 30%-kal csökkent a halláskárosodás kockázata, azokkal a nőkkel ellentétben, akik nem követték ezeket az étrendeket. A vizsgálat nem talált meglehetősen egyértelmű összefüggést a 2010-es étrend és a hallásvesztés kockázata között, de a kutatás néhány eredménye azt jelzi, hogy ez a diéta csökkentheti a hallásvesztés kialakulásának kockázatát is. „Az étkezés kedvezően járul hozzá az általános egészséghez, és segíthet a halláskárosodás kockázatának csökkentésében is” – mondta Dr. Sharon Curhan, a tanulmány vezető szerzője, aki epidemiológuskén dolgozik egy kórházban, Bostonban. A tanulmányról A felmérés során 81.818 25-42 év közötti nőket vizsgáltak meg 1988-ban. A vizsgálat 22 évig követte a résztvevőket. A résztvevőkkel kérdőíveket töltettek ki az étrendjük betartásáról és a hallásképességük értékeléséről. Forrás: hear-it.org Forrás: Minden, ami hallás
