Testünk ciklusai

Tudta, hogy a szervezetünk működése ciklusokból áll? Vegye figyelembe Ön is! A ciklikusság az élet minden területén fellelhető, ez alól a szervezetünk sem kivétel. Ezeket a ciklusokat érdemes figyelembe venni, ha a legjobb formánkat szeretnénk hozni.

Ha gyakran tapasztal kellemetlen emésztési tüneteket, fájdalmas, görcsös állapotot, mindenképpen vizsgáltassa ki magát.

Vegye komolyan teste jelzéseit, ne szenvedjen.

A ciklusok

A ciklus a táplálék felvétellel kezdődik. Egy könnyű reggeli elfogyasztása 2-3 óra alatt ürül ki a gyomorból, így a reggeli időpontját ajánlott 8-9 óra közöttre tenni.

12 óra után már nyugodtan ehetünk, hiszen a táplálékfelvétel időszakába lépünk. Legjobb, ha minőségi ételt fogyasztunk, mert ezzel tudjuk testünk egészségét fenntartani.

Este 7 óra után már nem érdemes enni, mert a felszívódási szakasz kitolódik. Az ételnek minimum 3 órára van szüksége hogy kiürüljön a gyomorból, így a felszívódás is később kezdődik.

Reggel, mivel testünk még a kiválasztási szakaszban tart, a hatékonyabb tisztulás érdekében csak könnyű reggelit fogyasszunk!
Ezeket a szabályokat érdemes betartani ha fogyókúrázunk, ha bármilyen panaszaink vannak, vagy ha csak jól akarjuk érezni magunkat a bőrünkben.