Tejtermék kalória táblázat 2017-12-12 Diéta, Egészséges otthon Megosztás: Tweet Az alábbi táblázat megmutatja a különböző tejtermékek kalóriaértékeit. (100g) energia (kcal) feh. (g) zsír (g) CH (g) Joghurt, aludttej 65 4 4 5 Kefír 30 4 – 5 Sajt (ementáli) 380 27 30 2 Sajt (fokhagymás) 200 29 9 2 Sajt (füstölt) 380 26 30 2 Sajt (köményes) 200 29 9 2 Sajt (ömlesztett, márvány) 310 22 24 2 Sajt (parmezán) 360 35 24 2 Sajt (trappista, eidami) 340 25 26 2 Tehéntej (2,8 % zsírtart.) 60 4 3 5 Tehéntej (1,5 % zsírtart.) 40 4 2 5 Tej (kakaós) 70 4 1 11 Tejföl 170 3 16 4 Tejföl (zsírszegény) 120 3 12 4 Tejszín 290 3 30 3 Tojás (1 db, azaz 40 g) 70 5 5 – Tojásfehérje (1 db, azaz 24 g) 14 3 – – Tojássárgája (1 db, azaz 16 g) 54 2 5 – Túró (juh) 280 18 21 3 Túró (tehén, félzsíros) 110 16 4 4 Túró (gyümölcsös) 220 15 9 19 Vaj 720 – 80 1 Vajkrém 380 – 40 – Forrás: https://napidoktor.hu/index
