Top 10+1 előny, amiért a borsmenta használata kötelező!

Gyomornyugtatástól a koncentrációig számos dolgot megold

Már az ókori népek is hasznát vették – a borsmenta a fájdalomcsillapítástól kezdve a koncentráció fokozásáig számos előnyt rejt, ezért nagyon is érdemes alkalmazni, fogyasztani!

Foto: webmd

Ha gyakorta készítünk magunknak egy csésze borsmentateát, nagyon jól tesszük. Más formában is alkalmazhatjuk ezt a növényt, amelyet már az ókori görögök, rómaiak és egyiptomiak is használtak. A menta évezredekkel ezelőtt bizonyította hatását gyógyszerként, a borsmentát azonban csak a 17. század végén azonosították külön alfajként.

A gyógynövény kétféle menta, a vízi- és fodormenta keresztezése. A mentás cukorkák és szappanok ízét, illatát a növényben levő koncentrált illóolaj adja.

Foto: webmd

A borsmenta több formában alkalmazható: leveléből tea készülhet, de kapszulaként és kivonatként is beszerezhetjük – a borsmentaolaj főként kapszula- és folyadék formában kapható. Felvihetjük bőrünkre, de szájon át is szedhető. Az olaj erősen koncentrált, ezért csak hígított formában használjuk, vagy mindössze pár cseppet cseppentsünk belőle! Egyszerre sokat nem szabad bevenni, mert mérgezést okozhat!

De mi mindenre jó a megfelelően alkalmazott borsmenta? A gyógynövény előnyei igen sokrétűek.

1.Gyomornyugtató: a borsmenta elsőszámú előnye, hogy vegyületei ellazítják az állatok gyomor-bél traktusának szöveteit. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a borsmentából és más gyógynövényekből készült gyógyszerek enyhíthetik a gyerekek gyomorfájdalmát is – több bizonyítékra van azonban szükség, hogy az orvosok javasolhassák a célra. Más kutatások alapján a borsmenta előnye az is, hogy a kemoterápia okozta hányinger és hányás enyhítésében alkalmazható.

Foto: webmd

2.Kezelheti az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteit: tanulmányok azt sugallják, hogy a bevont borsmentaolaj-kapszulák enyhíthetik az irritábilis bél szindróma mellékhatásait – így például a gázképződést, a gyomorfájdalmat, a székrekedést és a hasmenést.

3.Segíthet a fejfájáson: a borsmenta hatóanyaga a mentol. Pár kisebb tanulmány rámutatott, hogy csökkentheti a migrénes fejfájást. Az egyéb tüneteket is mérsékelheti, például a fényérzékenységet, hányingert és hányást. Néhány tanulmány szerint a borsmentaolajos oldat a homlokra és a halántékra kenve enyhülést hozhat a feszültségből eredő fejfájás esetén is.

Foto: webmd

4.Elpusztítja a szájbaktériumokat: a borsmenta íze nemcsak felfrissíti a leheletet. Antibakteriális tulajdonságai segíthetnek megszabadulni a baktériumoktól, amelyek a kellemetlen szag forrásai. Szakértők szerint a borsmenta megakadályozza, hogy a baktériumok filmréteget képezzenek a fogakon, ami segít megőrizni a szép fehér színt.

Foto: webmd

5.Bedugult színuszok esetén nagy segítség: a borsmenta szintén komoly előnye, hogy antimikrobiális erejével segíthet megküzdeni a megfázással vagy a fertőzött nyálkahártyával – melyek eredményeképpen váladék halmozódik fel az orrmelléküregekben. A mentol hatására könnyebben lélegezhetünk.

Foto: webmd

6.Fokozza az energiát: ha napközben éberebbnek szeretnénk érezni magunkat, hívjuk segítségül a borsmentaolajat. A szakértők nem egészen biztosak abban, vajon mi történik a szervezetben, amikor a borsmentaolaj illatát megérezzük, de tény, hogy segíthet enyhíteni az álmosságot.

Foto: webmd

7.Menstruációs görcsök ellen is hasznos: az eddigi tapasztalatok alapján nem befolyásolja a vérveszteség mértékét, ellenben egyes nőknél enyhítheti a menstruációs fájdalom intenzitását és lerövidítheti a vérzés hosszát a borsmentában lévő mentol.

Foto: webmd

8.Felveszi a harcot az élelmiszer-eredetű baktériumok ellen: a tudósok olyan baktériumokon tesztelték a borsmentaolajat, mint az E. coli, a lisztéria és a szalmonella.

Kiderült, hogy mindháromnak megállíthatja a növekedését. Elpusztíthatja a Staphylococcus aureust is – azt a baktériumot, amely többek között bőrfertőzéseket, tüdőgyulladást, agyhártyagyulladást vált ki.

Foto: webmd

9.Jó étvágycsökkentő: bár még tartanak a kutatások ezzel kapcsolatban, egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a borsmentaolaj csökkentheti az éhséget. Ez segíthet kevesebbet enni és fogyáshoz vezethet.

Foto: webmd

10.Csillapíthatja a szezonális allergiákat: a borsmenta segíthet élvezni a szabadban töltött időt allergia esetén. A borsmenta rozmarinsav vegyületet tartalmaz, amely csökkentheti a szervezet hisztamin reakcióját. Ez azt jelenti, hogy kevesebb tünetünk lehet az allergiaszezonban – kisebb mértékben lehet jellemző az irritált, eldugult orr, a tüsszögés és vörös, viszkető szem.

Foto: webmd

11.Fokozza a koncentrációt: egy kisméretű tanulmány rámutatott, hogy a borsmentaolaj kapszulák alkalmazása segített az embereknek hosszabb ideig problémákat kezelni, anélkül, hogy mentálisan elfáradtak volna. A gyógynövény intenzív illata javíthatja a memóriát és fokozza az éberséget.