A túramotorozás 10 elengedhetetlen kelléke A tavasz ideális időjárást biztosít a motorozáshoz. Az összeállítás a túramotorozás kedvelőinek igyekszik egy rövid útmutatót adni...
Egészséges kerékpárosok! Kapjuk elő a kerékpárokat, és használjuk minél gyakrabban. Mik a kerékpározás hatásai ? Felpezsdíti a testünket, megnyugtatja az idegeinket, és még jól is szórakozunk közben
Három ok, amiért nem sikerül fogyni Sokan gondosan odafigyelnek arra, mit esznek, hetente négyszer izzadnak az edzőterembe, de a mérleg nyelve csak nem akar lefelé mozdulni. Mi...
9 veszélytelennek nem nevezhető sport 2. rész Mindenki számára világos, hogy a sport az emberi élet fontos és hasznos része. Van, aki a felesleges kilóktól szabadul meg vele, mások élvezetből űzik, megint mások az izgalmat és az adrenalin löketet keresik benne.
Gyakorlatok léceknek – egyenes testalkatúak alakformálása Az egyenes testalkatú nők, mint Cameron Diaz hordhatnak szinte bármit, viszont általában nem domborodnak női idomaik úgy, ahogy kellene. Az...
Idegeire megy a mozgás? Legtöbbünknek akadt már becsípődése akár egy jóízű nyújtózás, laza kerti munka, vagy éppen az irodai iratrendezés folytán. Akit...
Mitől alakul ki fáradásos csonttörés? Az egyik legalattomosabb és fájdalmasabb mozgásszervi panasz a fáradásos csonttörés, hiszen az esetek nagy részében nem mutatható ki...
Beteges-e, ha betegen sportolunk? Csillapítható-e a lázas sportolás? Kockázatos, ha betegen is edzünk? Most kiderül, veszélyesek vagyunk-e önmagunkra.
Mozogjuk le a téli depressziót! Itt a hideg, a sötétség, ami könnyen szorongáshoz, sőt akár depresszióhoz vezethet. Darabos Balázs, az Oxygen Wellness Indoor Cycling...
A sportolás alatti bőrirritáció megelőzhető A verejtékezés és a feldörzsölés okozta kellemetlen érzés már sokakat tántorított el a rendszeres testmozgástól. Ám tehetünk...
Edzünk csokis tejjel! Edzést követően a legtöbb sportoló általában izotóniás italokat, esetleg sima vizet iszik, pedig egy texasi tanulmány szerint ilyen esetekben a csokoládés tej a lehető legideálisabb választás.
Küzdelemre fel! A harcművészet, vagy küzdősport egy olyan sportműveltségi terület, amely a test karbantartása, és az egészség megőrzése mellett, az egyén lelkét, valamint jellemét is nagymértékben fejleszti.
