Koleszterin: a jó, a rossz, és a szám Alapvetően kétféle koleszterin létezik: a HDL (a ,,jó" koleszterin) és az LDL (,,rossz" koleszterin). A cél csökkenteni az LDL koleszterin szintjét, és növelni a HDL-ét.
Veszélyes a kutyasétáltatás! Bár a kutatók eddig kifejezetten ajánlották a kutyatartást - hiszen a kutyasétáltatással a gazdák is egészségesebbé és fittebbé válnak- nemrég azonban kiderült, hogy a séták összességében több kárt okoznak, mint hasznot.
Télvégi jó tanácsok! Fáradtság, nyugtalanság, aluszékonyság, fokozott étvágy és az ezzel együtt járó hízás, társaságkerülés, dekoncentráció, libidó csökkenése, általános rossz közérzet - mind a tél végi időszak jellemző panaszai.
Mit tegyek a stroke után? Stroke-ot követően a betegek hónapokig, vagy akár évekig kimerültek lehetnek, ilyen problémákról a szélütést túlélők 38-73 százaléka panaszkodik.
Ki akarja megmászni a Kilimandzsárót? Az első ilyen tesztet 2010-ben végezte Robert Roach a Coloradói Egyetem laboratóriumában. 28 önkéntest helyezett egy olyan cellába, amelyben a nagy magasságokhoz hasonló körülményeket hozott létre.
A törzsizom okozza a derékfájást? A törzsizmoknak köszönhetően vagyunk képesek felegyenesedve járni és megtartani egyensúlyunkat, ezért rendkívül fontos, hogy ezek az izmaink megfelelően erősek és rugalmasak legyenek.
Ugrálj, de ne csak örömödben! A mozgás javíthatja azoknak a rákos betegeknek a közérzetét és energiaszintjét, akik már túl vannak a számukra előírt kezeléseken - derült ki a Hongkongi Egyetem legújabb kutatásából.
Pillanatok a baba fejlődésében: ülés Attól a pillanattól kezdve, amikor a baba megtanul önállóan ülni, egy egészen új világ tárul fel előtte!
Pillanatok a baba fejlődésében: mászás A mászás és a kúszás a baba első helyváltoztatási módszere, amelynek segítségével képes lesz önállóan felfedezni a körülötte lévő világot.
Pillanatok a baba fejlődésében: átfordulás Egyes babák meg tudnak fordulni hátukról a hasukra már 3 hónapos korban, de többségüknek szüksége van a nyak és kezek erős izmaira, ezért 5-6 hónapos korban fordulnak át.
Halaszd későbbre a kajálást! Egy-egy diéta során nagyon nehéz ellenállni például egy ínycsiklandozó süti kísértésének. Ilyenkor azonban a szakemberek szerint segíthet, ha azt mondjuk magunknak,"megeszem, de később". Persze az a trükk a dologban, hogy a pontos időt nem szabad meghatározni.
Derékfájásra pilates? Egy friss tanulmány szerint, a pilates nevű testedző program segítségével rendkívül hatékony módon lehet csökkenteni a derékfájást, ami az Egyesült Államok Betegségellenőrzési és Megelőzési Központja (CDC) 2006-os felmérése szerint emberek milliói számára nehezíti meg a hétköznapokat.
