Intim tornával készítsd fel tested és lelked a várandósságra! A női test csodája a szülés képessége, érdemes azonban felkészülni testileg és lelkileg egyaránt erre a csodára. Ne csak ábrándozzunk a...
Videó – Mozogj a babáért! Sajnos nagyon sok olyan pár van, akik évek óta szeretnének kisbabát, de valamilyen okból nem jött össze a fogantatás. Németh Tünde egy...
Íme a hosszú élet titka! Nemrégiben derült ki, hogy a mozgáshiány majdnem kétszer annyi ember halálát okozhatja, mint a túl magas testtömegindex. Lóránth Kata, az...
Videó – Új őrület hódít: a plank Az utóbbi néhány hétben tele lett az internet az új szlogennel: "csatlakozz Te is a 30 napos plank kihíváshoz!". Arra talán mindenki...
5 tuti tipp a fogyáshoz Sokan az új évben pillanatok alatt szeretnének megszabadulni fölösleges kilóiktól, a csodadiéták azonban nem csak gyors visszahízást...
Videó – Bodrogi Gyula 80 évesen is remek formában! Bodrogi Gyula 80 évesen is nagyon aktív életet él: a Nemzet Színésze a mai napig megállás nélkül dolgozik, szabadidejében pedig szívesen...
Ha nem mozog reggel a láb… A mozgásszervi megbetegedések közül a legtöbb és legnagyobb kellemetlenséget a rheumatoid artritisz okozza, mely szinte az egész életre...
Miért jó jógázni a terhesség alatt? Azt minden kismama nagyon jól tudja, hogy terhessége alatt nem erőltetheti meg magát túlságosan, azonban ez még nem zárja ki a rendszeres,...
Kismamák táplálkozása A leendő anyukának célszerű az ideális egészségi állapotot elérni a fogamzás idejére, hogy magzatuk optimális feltételek mellett tudjon...
Bemelegítő krémek a természettől A bemelegítésnek fontos szerepe van a mozgásban - bizonyos gyógynövényekkel és kenőcsökkel is gondoskodhatunk róla. Az izomzatnak hozzá...
Videó – Edzés nagy pocakkal A kismamák is szeretnének jó kondiban lenni, ám nem mindegy, hogy nagy pocakjukkal milyen mozgásformát választanak. A legfontosabb edzés...
Videó – Katus Attila az étkezésben is tudatosságra int Katus Attila tudja, hogy az emberek nem tökéletesek, és nem is várja ezt el senkitől, csupán azt szeretné, ha az emberek tudatosan...
