Mozogj! Mert azt mondtam! Az amerikai közegészségügyi központ először 2000-ben, majd 2005-ben és 2010-ben gyűjtötte össze azokat az adatokat, amelyek az orvosi tanácsadásra vonatkoztak.
Szép bőr fogyókúra után is Fogyókúra alatt nagyon sok emberrel megesik, hogy bőre a nagymértékű fogyás miatt nem tud megfelelően visszahúzódni, a kötőszövet megereszkedik, ami lógó bőrt eredményezhet.
Ki válasszon sportágat: a szülő vagy a gyerek? Hogyan válasszon a szülő felelősségteljesen sportot gyermekének? A Magyar Diáksport Szövetség szerint fontos, hogy már időben...
A fájdalommentes mozgás kulcsa Reggel kikel az ágyból és fáj minden mozdulat. Elmenne futni, de sajog a térde. Felvenné a kedvenc magas sarkúját, de már a gondolatától...
Korai védelem: erősítő edzés gyerekeknek Nemcsak a felnőttek számára előnyös - az erősítő edzés gyerekeknek is javasolt. Nem árt idejekorán elkezdeni tenni valamit az ellenálló...
Mennyit fogynak meccs alatt a focisták és mennyit hízunk mi? Fantasztikus teljesítménnyel csoportelsőként zártak a magyar válogatott focisták a franciaországi Európa-bajnokságon, így tovább...
Mit tegyünk, hogy a gyermek sportszerető legyen? Nagy probléma manapság, hogy számos fiatal alig mozog, legszívesebben a számítógép előtt tölti idejét – arról azonban, hogy a gyerekek...
Hogyan eddzünk a jobb szexért? Ahhoz, hogy a teljesítményünk kielégítő legyen az ágyban, a sport is nagymértékben hozzájárul – persze nemcsak a jobb szex érdekében...
Szervezetünk és a magasság 1. – Repülés és hegymászás Az emberi szervezet kb. a tengerszinttől 4500 méter magasságig képes tartósan élni. Ezen felül, hosszútávon az élet jelentős problémákat okozhat. Mi történik velünk, ha repülünk, vagy hegytetőn vagyunk?
Last minute tippek a bikiniszezonra Dolgozó nőként állandóan rohanásban vagyunk: okosan kell beosztanunk időnket a munkahely, a barátok és a család között, és arról sem felejtkezhetünk meg, amikor csak magunkkal foglalkozunk.
Hogyan sportolj, ha babát vársz? Ma már több kutatás bizonyítja, hogy a terhesség alatt sem kell felhagyni a testmozgással, hiszen az edzésnek számos jótékony hatása is...
Legyünk fittek, mozogjunk munka közben! Reggeli séta, bicikli, vállkörzések a monitor elől fölállva. Néhány egyszerű munkahelyi praktikával sokat tehetsz gerinced, mozgásszerveid egészségéért.
