Mozogjuk le a téli depressziót! Itt a hideg, a sötétség, ami könnyen szorongáshoz, sőt akár depresszióhoz vezethet. Darabos Balázs, az Oxygen Wellness Indoor Cycling...
Horváth Éva várandóssága óta él-hal az édességekért Horváth Éva tavaszra várja első babáját, és mint minden anyukánál, az ő hormonháztartása is felborult: míg korábban egyáltalán nem...
A sportolás alatti bőrirritáció megelőzhető A verejtékezés és a feldörzsölés okozta kellemetlen érzés már sokakat tántorított el a rendszeres testmozgástól. Ám tehetünk...
Edzünk csokis tejjel! Edzést követően a legtöbb sportoló általában izotóniás italokat, esetleg sima vizet iszik, pedig egy texasi tanulmány szerint ilyen esetekben a csokoládés tej a lehető legideálisabb választás.
Küzdelemre fel! A harcművészet, vagy küzdősport egy olyan sportműveltségi terület, amely a test karbantartása, és az egészség megőrzése mellett, az egyén lelkét, valamint jellemét is nagymértékben fejleszti.
7 tipp kismamáknak a gerinc védelmében Szülés előtt és után is a kismamák gyakran tapasztalnak hát és derék fájdalmakat. Elárulom, hogy előzhető meg és hozható helyre ha...
Gyúrjunk magunknak mellet! A mell alakja, formája és mérete mindkét nem számára kiemelt fontosságú a külső megjelenés szempontjából
Törés, ficam, rándulás a síszezonban Az elmúlt napokban beköszöntött a nagy hideg, amellyel együtt járnak a jeges, csúszós utak, ugyanakkor klassz jégpályák és havas síterepek is várják az embert.
Erre van idő! Fenék-, comb- és mellkas formálás 30 percben – 1.rész Úgy gondolod, nincs elég időd edzeni? Márpedig van. Sok múlik a testmozgás intenzitásán - a rövid, de hatékony gyakorlatokkal könnyedén...
Jógával még az újévi fogadalmak is megtarthatók? A jóga, ahogy arról már sokat hallhattunk, igen hasznos testmozgás. Formában tart, új barátokat találhatunk általa, jobban alszunk, sőt...
Így terheli meg a testünket a karácsony Nagytakarítás, egész napos főzés, bevásárlás – ez mind beletartozik a karácsonyi készülődésbe, így a pénztárca mellett a testet is...
„Inzulinrezisztenciám van – kezdetben nagyon nehéz volt” „25-34 év közötti nő vagyok. Inzulinrezisztenciával küzdök. Az orvosom szerint ez 10-ből 8 embernél előfordulhat, köszönhetően a magas...
