Mozgással csökkenthető a testsúly és a koleszterinszint is Érdemes komolyan venni és kezeltetni a magas koleszterinszintet, ez ugyanis – az elhízással karöltve - közvetve kiváltója lehet az...
4 legjobb dolog, biciklizés közben Biciklizni jó. Egyszerre támogatjuk vele testi és lelki egészségünket, de hogy pontosan milyen formában, az most kiderül. Vajon a kerékpározás a hosszabb élet titka?
Fókuszban a nyári kikapcsolódás egyik gyöngyszeme, a flip-flop Nyári hőségben a strandokon, nyáresti partikon, de még utcai „rohangálós” lábbeliként is viselt, pillekönnyű lábujjközi (flip- flop) papucs praktikus és közkedvelt darabja ruhatárunknak, orvosszakértők szerint azonban hosszú távon vagy intenzív mozgás közben nem túl szerencsés vietnámi papucsot húzni.
Lendülj csúcsformába Jakabos Zsuzsa trükkjeivel! A csodaszép úszónő mindig szuper formában van, most elárulta nekünk, hogy minek köszönheti bomba alakját s arról is mesélt, hogy mennyire...
Elindult az „Egészségfalók-Együtt főzni jó” pályázat Június 15-én kezdetét vette az Egészségfalók - Együtt főzni jó pályázat, amelynek célja, hogy az egészséges étkezést és főzést...
Grassroots – Legyen mindenki győztes! Első olvasatra szinte érthetetlen a megfogalmazott elvárás, hiszen úgy tudtuk, hogy a sportban – főként az él- és versenysportban – csak...
Országos fesztivál indult az egészségért Tartalmas és aktív kikapcsolódásra számíthatnak azok a gyerekek és felnőttek, akik a nyár folyamán vidéki városok fürdőhelyeire...
Hangolódj rá a nyárra! A Magyar Sporttudományi Társaság felmérése alapján a magyar lakosság 77 százaléka egyáltalán nem, vagy csak alkalomszerűen sportol és 53 százalék azoknak az aránya, akik soha nem mozognak.
Egy kis testedzés a szemet is óvja! Az egészséges életmódot nem lehet elégszer hangsúlyozni. Különösen, ha motivációja is van az embernek – például a jó látás...
A késleltetett boldogság A mai kor kevéssé tanítja az embert fegyelemre és önuralomra, pedig nem olyan nehéz: kell egy cél, és azután minden nap csak egyetlen lépéssel kell közelebb és közelebb kerülni hozzá.
A mozgás azonnali hatása! A testmozgás hatására nem maga a genetikai kód, a DNS betűsorrendje változik, hanem olyan jeladó molekulákat mozgósít a tréning szinte azonnal, amelyek meghatározzák, hogy mely gének vannak kikapcsolt és melyek működő, bekapcsolt állapotban.
Jobb az edzőtermi, mint az otthoni mozgás? Sok ember gondolja úgy, ahhoz, hogy kialakítsa fitness rutinját, edzőterembe kell járnia - csakhogy ilyen szempontból mindegy, hol kezdjük.
