Lendülj mozgásba és rázd le a kilókat! Minden mozgás hasznos, főleg ha közben peregnek le rólad a felesleges kilók. Most kiderül, mi erre a legjobb sport.
Kalóriaégető séták A fogyás érdekében kalóriát kell égetnünk - vagy kevesebbet ennünk! A gyaloglással is fogyhatunk, de nem mindegy, hogy milyennel!
A legolcsóbb immunerősítő Próbálkozhatunk multivitaminokkal, étrend kiegészítőkkel, de ha tartósan, természetesen és viszonylag olcsón szeretnénk szervezetünket...
Lehet mozogni terhesség alatt, de nem mindegy hogyan! Az örök kérdés: mozogjunk terhesség alatt? És ha igen, akkor hogyan? Most edzek a maratonra? Vagy vissza kell fognom magam, és mi a helyzet...
A rövid, intenzív edzés segít a cukorbetegeknek A rövid időtartamú, magas intenzitású edzések jobbat tesznek a 2. típusú cukorbetegségben szenvedőknek, mint a hagyományos, hosszú,...
Videó – Az ízületi fájdalom eredete sokszor nem is az ízületekben keresendő Sokan fordulnak mozgásszervi panaszokkal orvoshoz, és sokszor bizony ízületi megbetegedésről lehet szó. Hogy hogyan előzhetőek meg ezek a...
Mennyi mozgás túl sok az agynak? Dr. Richard Isaacson Alzheimer-kór szakértő a Medscape orvosi szakportálnak számolt be a testmozgással kapcsolatos legfrissebb tudományos...
Így kezeljük otthon a sportsérüléseket Azok, akik rendszeresen sportolnak – legyen az futás, kerekezés, edzőterem vagy éppen a jóga –, már biztosan elszenvedtek kisebb-nagyobb...
6 tipp – Így nyerheted vissza szülés után az alakodat! A gyermekáldás fantasztikus dolog és talán az egyik legszebb időszak egy nő életében. Viszont szembe kell nézni azzal a ténnyel, hogy testünk megváltozik, bőrünk veszít rugalmasságából.
Négy mancs a több relaxációért és mozgásért Egy nemzetközi kutatás megerősítette, hogy az érzelmi kötődés a háziállatok és gazdáik között javítja az egészséget és...
A mozgás erősíti a szervezet védekező mechanizmusát A mozgás erősíti a szervezet védekező mechanizmusát, de szükséges mellette a vitaminpótlás is – közölte Gödény György...
Videó – szétnyílt hasizom szülés után: van megoldás! Sok kismamának okoz problémát szülés után a szétnyílt hasizom, melynek operációja mozgással megelőzhető. Különböző gyakorlatokon...
