Videó – Tóth Andi pánikbeteg volt, most másokon segít Tóth Andi máig nagyon sokat tesz azért, hogy megőrizze az egészségét. Az énekesnő nemrég indított egy egészséges életmód oldalt,...
Egész nap ülsz? – Nőhet a szívbetegség rizikója A koronavírus járvány idején sokan egész nap otthon vannak, szinte végig ülve vagy fekve töltve az időt. Egy új kutatás szerint azonban...
Felesleges a fehérje az edzéshez? Egy amerikai tanulmány kimutatta, hogy az edzés előtt, illetve alatt megivott szénhidrát-fehérje étrend-kiegészítő nem javítja az edzés alatt nyújtott teljesítményt.
Hogyan tartsuk hatékonyan kordában a cukorbetegséget időskorban is? A cukorbetegség sajnos manapság civilizációs betegségnek számít, amelynek kialakulása összefügg a környezeti hatásokkal, stresszes,...
Turbózd fel otthon tanuló gyermeked egészségét! Erősítsd meg gyermeked védekezőképességét Sokunknak új helyzet most a rengeteg otthon maradás; a legkeményebb feladatuk talán azoknak...
A fittség 5 fő komponense – tudja, melyiket kell fejlesztenie? Ma már közismert, hogy az egészség fenntartásához, sőt a gyógyuláshoz is szükséges a rendszeres mozgás. Nem mindegy azonban, hogyan,...
Az otthon végezhető tornagyakorlatokat rendszerező weboldal készül A gyerekeket és a hobbisportolókat is megviselheti az otthoni karantén, a mozgáshiány. Éppen ezért a Digitális Jólét Nonprofit Kft., az...
Otthon edzene? Betegen ne tegye! Ezekben a hetekben nem csak a koronavírus, de egy egyszerű nátha vagy influenza is ágynak dönthet minket. Ám miközben a legújabb kutatások...
Öt tipp a sikeres edzéshez! Az edzés szó hallatára legtöbbünk előtt a kínkeserves mozgás, és az edzőterem jelenik meg, s nem tudjuk, hogy könnyíthetünk is a dolgon!
Videó – Ne hanyagold el a mozgást koronavírus idején A koronavírus miatt egyre többen maradnak otthon. A diákoktól is a szülőktől is éles életmódváltást követelnek meg az...
Kezeljük a stresszt! A stressz óhatatlanul együtt jár a mindennapi élettel. Amikor ez állandósul, az agy és a test egyéb sejtjeinek károsodását eredményező...
Lazítás és relaxálás – tudatos semmittevés Ha kellemes és egészséges életet akarunk élni, egyensúlyt kell teremtenünk önmagunkban. Egyszerű technikák segítségével megszabadulhatunk a gondoktól, és önmagunkra figyelhetünk.
