Hogyan lehet jól aludni hatvan felett? Bár az egyéni variációk jelentősek, az alvás életkoronként más jellemzőket mutat, a bioritmus az élet során fokozatosan átalakul. Az...
Ez történik velünk, ha folyamatosan keveset alszunk Nem érdemes legyinteni a kialvatlanságra, mert a délelőtti kóválygáson túl igencsak súlyos hatásai lehetnek. Sokan bele se gondolnak,...
A kevés alvástól hízunk? A legtöbb ember számára a 7-8 órás alvás a megfelelő: ettől érzik magukat jól, ennyi pihenéssel tudják elvégezni megfelelően napi...
Egyre több az alvászavar a gyerek körében Drámaian megugrott az alvászavar aránya a gyerekek körében az elmúlt években az orvosok szerint, márpedig ez komoly hatással van fizikai...
