Böjtöljünk egész nap! Az egynapos méregteenítés amolyan gyors „segítség”, hogy szervezetünk a saját tisztítási és gyógyulási folyamataira koncentráljon fokozottabban zöldségek és gyümölcsök segítségével.
Ízes léböjt, bogyós gyümölcsökkel! A léböjt kúrák lényege, hogy tehermentesíti az anyagcserénket. Az egészséges táplálkozás alapja lehet és a gyümölcsökből készített levek még finomak is.
Epret a nyelőcsőrákra! Az eper lassítja a rákelőző elváltozások növekedését nyelőcsőben , állítják az Ohiói Egyetem munkatársai.
Naponta egy alma, a doktort távol tartja! A menopauza után hasznos a nők számára az aszalt alma fogyasztása, mivel a benne lévő pektinek és polifenolok többek között javítják a zsíranyagcserét.
Színes gyümölcsöktől egészségesebben! A zöldségek, gyümölcsök mind-mind különféle formájúak, színűek, méretűek, illatúak -változatosságukban van egészségünk titka!
A banán megvéd a stroke-tól? Ha egy bizonyos gyümölcsöt, nevezetesen banánt fogyasztunk csökkenthetjük a stroke kockázatát?
Egy tálból cseresznyézni… A cseresznyének amellett, hogy rákmegelőző hatása van, segít a csontok erősödésében és még a fogyásban is. Nem árt időben felkészülni a cseresznye szezonra!
Fagyit, de egészségeset! A fagylaltok nem éppen fogyókúrás élelmiszerek, de a gyümölcsből, tejből készült fagyik is finomak.
Konyhatechnikai tippek az egészségért! Az egészséges étkezésnek konyhai fortélyai is vannak. A zöldséget pároljuk, a gyümölcsöt préseljük, a tésztát helyettesíthetjük.
Óvatosan a primőrökkel! A fóliasátrakban vagy üvegházakban nevelt zöldségekkel, gyümölcsökkel vigyázni kell, mert gyakrabban permetezik őket.
Az üdítő, a narancslé és a köszvény A túl sok cukros üdítő és a gyümölcslé is befolyással lehet a köszvény kialakulására.
A jótékony banán A banánt leginkább azért fogyasztjuk, mert telítettségérzést ad. Azt azonban kevesen tudják, hogy rendkívül tápláló és egészséges is, és óriási előnye, hogy egész évben hozzájuthatunk.
