Fénnyel a sötétség ellen Kibírod, nem alszol el. Segít a fény!A 'Sleep' magazin kutatásai szerint a fényterápia, a sötét napszemüvegek használata, valamint a...
Nem minden arany, ami fénylik Jó gyógymódnak ára van, rossz gyógymódnak kára van.Egy nemrég végzett brit felmérés szerint a recept nélkül elérhető horkolás elleni...
Ki korán kel.. ..fáradt marad, de jobb jegyeket szerez.A bagoly típusú egyetemisták (akik későn fekszenek és későn kelnek) alvási szokásaik miatt...
Van, aki kevesebbel is beéri… A 8 óra alvás nélkül is pörögsz? Szerencsés vagy! Egy nemzetközi kutatócsoportnak sikerült azonosítania azt a genetikai variánst, amely lehetővé teszi, hogy egyes emberek másoknál kevesebbet aludjanak anélkül, hogy ez befolyásolná energiaszintjüket vagy ,,működési" képességüket.
Alváskutatás, alvásterápia ? a minőségi nappalokért Életünk közel egyharmadát kitevő éjszakai alvás alapvetően meghatározza a nappali munkavégzésünk, gondolkozásunk és cselekedeteink...
A narkolepszia autoimmun betegség Felkel-eszik-ALSZIK-felkel-elindul-ALSZIK-felkel-eszik-ALSZIK. Nem egy kisbaba napirendjét vázoltuk, hanem egy alvászavarosét.A Stanford...
Ki mint veti ágyát… Ébrenlétünk pihenőidejében igyekszünk mindent megtenni azért, hogy a lehető legkényelmesebb körülményeket alakítsuk ki testünk számára. Így van ez az alvásnál is?
Az alvás legyen pihentető 1. rész Bár életünk egyharmadát alvással töltjük, így fontos alvásunk minősége. Az alvás minősége ugyanis hatással van az ébren töltött...
Álmodd magad vékonyra! Kutatók szoros összefüggést fedeztek fel az alvási apnoé és az elhízás között. Kiderült, hogy minél kevesebbet alszunk, annál nagyobb az esélyünk az elhízásra.
Azok a pihentagyú karcsúak! Azoknak, akik széltükben hosszabbak, mint álltukban, bizony érdemes elgondolkodniuk azon, hogy a zsíros húsokról szövögetett álmaikat füstbe ment tervként kezeljék.
