Mert kell és pont! Miközben azt gondoljuk, hogy aludni milyen finom dolog, sokan vannak közöttünk, akiknek az alvás kényszer, vagy maga a ,,pokol".
Álmatlanság ellen online terápia A kísérletben 118 krónikus inszomniában szenvedő felnőtt vett részt. Öt hét múlva a kezeltek 81 százaléka számolt be legalább enyhe javulásról az alvásuk terén, s körülbelül 30 százalék állította, hogy a program végére egy órával többet sikerült aludnia.
Alvás nyitott szemmel Az alvás az az állapot, amikor a szervezetünk energiával töltődik fel. Bárki tapasztalhatja ezt a mindennapi életben, ha lehunyja a szemét és megfelelő az alváskészsége.
Van kiút az alvásproblémákból 2. Bárányszámlálás helyett, alvásdiagniosztika. Szakembertől tudhatjuk meg álmatlanságunk miértjeit és megoldást is kaphatunk.Ha valaki nem...
Van kiút az alvásproblémákból 1. Egy bárány, két bárány, három bárány, négy bárány.. négyszázkét bárány. Feladom, nem tudok elaludni!Biztos mindenkivel előfordult...
A kreatív fantáziavilág kisvárosa Álmodj csillagszemű juhászt és üveggolyót! Hidd el, hogy legjobb ötleteid bugyra az alvás!
Országos Alvásteszt Érdemes megmérni alvásunk minőségét.Az első országos alvásminőség mérés a magyarországi életminőségi vizsgálatok része, nemcsak a...
Üzenet magadnak Ha valóban érdekel álmaid igazi tartalma, a legjobb, ha te magad fejted meg kódolt üzeneteit.
Rugdalózó alvók Ha álmaidban Lindának, vagy Bruce Lee-nek képzeled magad, azzal nincs probléma. De ha a párod kiabálására ébredsz, aki nem tudja mire vélni magán a kék zöld foltokat, melyeket feltehetően te okoztál.. akkor már baj van.
Miért nem tudok aludni? Álmomban beszéltem. Nyugtalanul forgolódtam éjjel. Többször is ki kellett mennem wc-re. Valami itt nem stimmel!
Egyet vissza, egyet előre! Ésszerű és valóban gazdaságos megoldásnak tűnhet, ám biológiai óránkat megzavarja, és sokunk számára kritikus megterhelést jelent az átállás!
Öngyilkosságról álmodozva… Gyakrabban gondolnak öngyilkosság elkövetésére a hosszabb időn keresztül álmatlanságban szenvedő betegek, ám egyelőre nem tisztázott, hogy az inszomnia okozza-e a súlyos kilátástalanságot.
