Édes álmot hozó ételek Ahogy nem mindegy mennyit és hogyan alszunk, az is számít mennyit és mit eszünk. Étkezéseink hatással vannak alvásminőségünkre. Az...
Mit üzennek a rémálmok? A negatív élményekkel teli, zavart alvás következményeként jelentkezhet nappali nyugtalanság, depresszió is. Mindez azonban elkerülhető,...
Alváshigiénia 10 parancsolat Oly egészségünk szempontjából fontos törvényeket foglal magába, melyek sajnos csak ritkán teljesülnek maradéktalanul. 1. Az ébredés...
Savas, epés álmatlanság A gyomorból történő savas visszacsorgás (reflux) gyakorta okoz éjszaka felébredést, esetenként gyomorégés nélkül is ? állítja egy...
Mit üzen alvás közben az álom? Örök kérdés - álmaink nemcsak kellemesek vagy rémisztőek, titokzatosak, sőt zavarba ejtőek is lehetnek. Mit jelentenek, hogyan...
Ki korán kel…vékonyabb? A korán kelő emberek karcsúbbak, boldogabbak és egészségesebbek, mint későn fekvő, sokáig alvó társaik - idézte egy felmérés...
Ne féljünk az alvástól! Nem tud aludni? Ne aggódjon, nincs egyedül. Sokan napi szinten küzdenek az álmatlansággal és az utóbbi évek gazdasági és megélhetési...
A humor az elme mindennapos tisztálkodása A jó alváshoz tökéletesen hozzásegíthetjük magunkat az elalvást segítő vagy nyugtató teák alkalmazásával (gyógynövények), melyek...
Top 10 álomrabló Az éjszakai pihenésed az, amit elsőként áldozol fel, ha túlhajszolt az életed? Ha igen, ez az üzenet neked szól: nem csupán másnapi...
Álmaid kormányzója vagy! Milyen jó lenne, ha csak kellemes, jóérzésű, édes álmaink lennének, és a lidérces nyomasztó álmok pedig elkerülnének... Az álmok...
Délutáni szunyókálás – nem csak gyermekeknek A délutáni szieszta jól bevált szokás a mediterrán országokban: az ebédet követő időszakban elcsendesül a város, az emberek elvonulnak,...
Miért alszik mindig a gyerekem? A gyerekek alapból sokat alszanak, de ha a szülő azt veszi észre, hogy gyermeke napközben is álmos, mert nem tudja megfelelően kipihenni...
