ugralokotel-edzes

Mit együnk aerob edzés előtt?

Edzés előtti étkezésünk, vagy annak elhagyása, nagymértékben befolyásolhatja az edzésünk minőségét és hatékonyságát. A...
sport_sulyzok

Ennyit kell mozogni hetente

A legújabb, 17 országra kiterjedő vizsgálat igazolta az életmód orvoslás rég hangoztatott állítását, miszerint a mozgás akár életet is...