Milyen és mennyi szénhidrát szükséges az edzéshez? A táplálkozás a „hiányzó láncszem” az edzés és a teljesítmény között. Szarka Dorottya, a Sportorvosi Központ sportdietetikusa elmagyarázza, miért fontosak a szénhidrátok a...
Így kezeljük otthon a sportsérüléseket Azok, akik rendszeresen sportolnak – legyen az futás, kerekezés, edzőterem vagy éppen a jóga –, már biztosan elszenvedtek kisebb-nagyobb sportbaleseteket. Ezek a sportsérülések legtöbbször csak...
Így védekezzünk a szőrallergia ellen Úgy nehéz állatot tartani, ha családunk bármely tagja érzékeny a szőrre. Pedig a szőrallergia nem is olyan ritka és az allergén reakciókat komolyan kell venni. Allergiáról beszélünk akkor, ha...
Szabad-e futni, kerékpározni fájós térddel? Itt a jó idő, egyre többen pattannak biciklire, húznak futócipőt. De vajon jót tesznek-e ezzel a térdízületüknek, különösen, ha az eleve problémás? Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a...
Házi praktikák – Dupla védelem almaecettel és mézzel! Az almaecet és a méz igen régóta használatos házi praktika a betegségek gyógyítására, külön-külön is, de együtt még többre képesek! Nem újdonság a méz és az almaecet gyógyhatású...
A mozgás erősíti a szervezet védekező mechanizmusát A mozgás erősíti a szervezet védekező mechanizmusát, de szükséges mellette a vitaminpótlás is – közölte Gödény György fitneszedző csütörtökön az M1-en. Mint mondta, a...
Noszogassuk a 30 év felettieket! Lehet, hogy az ember neheztel az őt noszogató családtagokra, de egy új sportpszichológiai kutatás szerint az ilyenfajta piszkálás valóban segít. A Lincoln Egyetem elsőként vette célba azokat a...
Mire jó a valeriána? A valeriánát vagy ismertebb nevén macskagyökeret nemcsak a cicák szerethetik: kiváló segítség alvási nehézségek esetén, de persze nemcsak erre jó! A valeriána (Valeriana) vagy macskagyökér...
Divat vagy valóban nagyon hasznos az avokádó? Nemcsak az íze miatt ennyire közkedvelt Az avokádó a világ minden táján népszerű gyümölcsnek számít, s az éttermek menüjének közkedvelt része. De mióta szeretik ennyien és...
A mozgás megfelezheti a szívinfarktus kockázatát A mozgás drasztikusan csökkenti a szívinfarktus kockázatát, bár nem mindegy, milyen kitartóan és milyen intenzitással mozgunk. Dr. Vernes Réka, az Életmód Orvosi Központ életmód orvosa egy új...
Így ápold a hajad, ha fitneszterembe jársz Az újévi fogadalmat követően minden év elején sokan kezdenek fitneszterembe járni. Nekik szeretnénk segítséget adni néhány hasznos hajápolási és frizura tippel. Ha sportolás közben...
Egészséges életmódra váltana idén? Kövesse Szabó Gyuri bácsi naptárát Év elején sokan határozzák el, hogy mostantól egészséges életet fognak élni, ám sokan segítség híján gyorsan fel is adják. A siker kulcsa a tervezés. Szabó Gyuri bácsi, a bükki füvesember...
