Fényesítsük ki a lábunkat! A brazíliai Sao Carlos-i Szövetségi Egyetem egyéves kutatásába húsz nőt vontak be, akik életkora 50 és 60 év között volt.
…hogy a rúdtánc is biztonságos legyen! Ma már nem kelt meghökkentést, ha valaki rúdtáncolni jár. A magyar fővárosban több rúdtánc-iskola is teltházzal működik, ahol a tudást el lehet sajátítani, a kérdés csak az, hol...
Ne felejts el felállni! Átlagosan 5 óra 41 percet ücsörögnek munkanaponta az irodai alkalmazottak - állítják egy brit tanulmány szerzői.
Mi az a teqball? A Teqball egy futballalapú új sporteszköz és egy új sport is egyben, amely mind a profi focisták, mind az amatőr sportbarátok számára kiválóan alkalmas a technikai tudásuk, a koncentrációs...
Erre figyeljen, ha asztmával sportol! Asztmával sem kell lemondania a rendszeres testedzés jótékony hatásairól! Mozgással nem csak az erőnlét fejleszthető, de a tünetek erőssége és gyakorisága is csökkenthető, az életminőség...
Sport gyerekeknek! Na de hány éves kortól? Nincs földi élet mozgás nélkül. A gyerekekben genetikai program szerint erős "mozgáskényszer" működik, mely egyben lehetővé teszi, hogy új mozgáselemeket tanuljanak meg. Vajon segíthetjük-e ezt a tanulást, és ha igen, milyen formában - és főleg mikor?
Futóverseny helyett örömfutás Milyen az a sport rendezvény, ahol egyszerre indulnak kerekesszékesek, látássérültek, tanulásban akadályozottak, hallássérültek és a futás gondolatával csupán kacérkodók? A Mozdulj!...
Hadd lobogjon a hajunk-a bukósisak A válasz elsőre egyszerűnek tűnik: A bukósisak megvédi a fejet, ha biciklizés közben elesnénk. De vannak ezzel ellentétes vélemények is.
Mire utalhat az izomfájdalom és izomhúzódás? Intenzív testmozgás után időről-időre mindenkinek lehet izomláza, ha azonban ez túl gyakran, tartósan, vagy látszólag ok nélkül jelentkezik izomfájdalom, vagy ízületi panasz akkor érdemes...
Mire jó a fogyasztóöv? A fogyasztóövek önmagukban nem sokat segítenek; a sikeres fogyáshoz mindenképpen megfelelő táplálkozás, és rendszeres mozgás szükséges.
Turbózd fel a tempód! Hogyan fokozható az állóképességünk futás közben? Kapcsolj magasabb fokozatba, és élvezd a sebességet. Módszerek az állóképesség fejlesztésére.
Páncélfutás A tudósok egy hétköznapi, edzőtermekben is használt futópad segítségével azt próbálták megmérni, hogy egy középkori páncélruha viseléséhez pontosan mennyi energiára is volt szükség.
