Tanuljunk önvédelmet a jiu-jitsuval

Mi a legfontosabb egy önvédelmi helyzetben? Mit tegyünk, ha ilyen helyzetbe kerülünk. Miről szól a jiu-jitsu harcművészet? A Balatoni Nyár című műsor vendégei nyilatkoznak a témában. A...

Ránduljunk ki!

Az egyik legjobb kikapcsolódás a kirándulás. Sétálni egyet a közeli zöld környezetben, gyalogolni az erdőben, vagy akár nagyobb túrát tenni vidéki hegyvidékeken.

Közeleg az esküvőd? Ne ess pánikba!

Itt a nyár, indul az esküvői szezon, és ha már megvan az időpont, a helyszín, a megfelelő ruha, és a meghívottak is visszajeleztek, akkor már csak azon kell dolgoznunk, hogy a legjobb formánkat...

Légy fitt – sportolj a kutyáddal a szabadban!

Már jó idő van, és mint tudjuk, tavasszal és nyáron könnyebb fogyni, hiszen az anyagcsere is gyorsabb, mint télen. Érdemes tehát minél többet sportolni a szabadban. Borsos Péter fitneszedző...
mozgás

Nem mozognak eleget a nők?

A jelenlegi javaslatok szerint egy felnőtt embernek naponta legalább fél órán át kellene végeznie közepes vagy erőteljes aerob mozgást ahhoz , hogy távol tartsák maguktól az egészségügyi problémákat, beleértve az elhízással kapcsolatos metabolikus szindrómát is.

Ezektől véd meg a rendszeres testmozgás

Az elmúlt években egyre többen foglalkoznak azzal, hogy felhívják a figyelmet az időskori testmozgás fontosságára. Azt persze már eddig is tudtuk, hogy egy rendszeresen sportoló nyugdíjasnál...

Készüljünk a bikiniszezonra Hevesi Krisztával!

A népszerű szexuálpszichológus, Hevesi Kriszta mindig odafigyel arra, hogy testét is megfelelően karbantartsa, hiszen ahogy ő fogalmaz, egy nőnek kívül-belül összhangban kell lennie. „Sokszor...
melegben futás

Fuss te is! – országos fittségi felmérés indul

Alakul az „Ország formája”! A Hervis adatai szerint minden évben nő azok száma, akik tenni akarnak valamit az egészségükért, és végre valóban mozogni szeretnének, 6%-kal több futócipő és...