Lekvárok befőzési fortélyai Aki kóstolt már házilag eltett gyümölcs-különlegességet, az tudja, hogy mit jelent az egyedülálló, utánozhatatlan zamat. Érdemes elsajátítani a befőzés csínját-bínját!
Fogyókúra és tudomány – kalóriacsökkentés Általában azt gondoljuk, hogy a csökkentett kalória bevitel a megoldás. De valóban ez a megoldás? A kalóriaszámolgatás vagy szénhidrát kontroll a megoldás?
Milyen zaj segítheti elő a nyugodt alvást? Zajos körülmények között is úgy alszol, mint a bunda, vagy már a legkisebb nesz is megzavarja a nyugodt pihenésed? Ha az utóbbi jellemző rád, érdemes tudnod, milyen hangot fordíthatsz javadra,...
Top 5 nyomelem! A kiegyensúlyozott táplálkozás elengedhetetlen a szervezet ellenálló képességének megőrzéséhez, és az egyensúly fenntartásához.
Hogyan neveljünk jó alvó gyereket? A legfontosabb a rendszeresség - hangsúlyozza Dr. Gál Éva a csecsemőgyógyásza, aki 12 éve foglalkozik az alvásmedicinával - de igaz ez arra az esetre is, amikor már kialakult például az a rossz szokás, hogy órákig altatjuk a gyereket.
Nyaralj zölden! Öko-tippek nyaraláshoz Az utóbbi időben hatalmas trend lett az ökotudatos nyaralás a fiatalok körében, az Instagramot elárasztják az #ecotravel és a #responsibletravel hashtagek. Sokan így fejezik ki, hogyan figyelnek a...
Tudatos tisztaság Válasszunk hipoallergén tisztítószereket! Felgyorsult világunkban mindannyiunknak szükségünk van egy kis lassításra. Kell, hogy legyenek olyan pillanatok, amikor magunkra figyelünk, kell, hogy olyan dolgokkal vegyük magunkat körbe, amelyek...
5 Nyári utazós tipp Így őrizzük meg egészségünket utazás során Július leginkább a nyaralásról szól, ilyenkor sokan indulunk útnak, hogy kipihenjük az év első felét és feltöltődjünk a következő...
Egészséges nassolnivalók nyárra Még a legnagyobb melegben is szüksége van szervezetünknek egy kis feltöltődésre, éppen ezért válasszunk egészséges rágcsálnivalókat, frissítő gyümölcsös italokat, vagy éppen egy laktató...
Mikor gyanakodjon gyermekénél inzulinrezisztenciára? Az inzulinrezisztencia a 2-es típusú diabetes előszobája, mely igen sok embert érint napjainkban. Bár legtöbben a sikertelen teherbeesés miatt jutnak el a panaszaikkal orvoshoz, ám egyre több...
Tanulj meg a jelenben élni! A jelen összekapcsol a belső erővel. Ha nem tervezek, a belső erő dolgozik helyettem. Ezt nehéz csupán az értelem által megérteni, vagy elhinni, pedig ha hagyjuk, a belső erő jobb munkát végez,...
Hogyan fogadd el a tested Sokaknak gond a testükkel való békés együttélés - önmagunk elfogadása nem egyenlő azonban a diétával és az állandó konditerem-látogatással.
