Hogyan segíthetünk szervezetünknek a vírus elleni védekezésben? A világméretű COVID-19-járvány kezelésében jelentős az egyéni felelősség szerepe. Ahhoz, hogy a járványügyi szabályok szigorú betartásán túl hogyan tudunk még védekezni, ismernünk kell...
Immunitásfokozó karantén-étrend – milyen ételekre van szükségünk? Kell az erős immunrendszer A koronavírus-járvány időszakában mindennél fontosabb az erős immunrendszer és az immunitásfokozás. Milyen ételek járulnak hozzá ehhez? Íme, mit érdemes beiktatnunk...
Videó – Le kell-e fertőtleníteni az ételeket bevásárlás után? Elég, ha csak vízzel mossuk meg a nyersen fogyasztandó zöldségeket, gyümölcsöket vagy fertőtleníteni kell? Elkaphatjuk a betegséget az élelmiszereken keresztül? Mit egyek, hogy a lehető...
Nehézlégzés és köhögés? Nem csak légúti betegség okozhatja! A fizikai terhelésre jelentkező fulladás, nehézlégzés okai kapcsán elsőként valamilyen légúti problémára gondolunk. A tünetek hátterében azonban a hangszalagok rendellenes működése is...
A meditáció és a kádfürdőzés előnyei A testileg-lelkileg átható, nyugodt és öngondoskodó kádfürdő élményért bemutatunk kétféle meditációs útmutatót, melyek segítenek ellazulni, amíg fekszel a vízben. Ragadd meg...
Bab: tápláló és sokoldalú alapanyag a karantén idején A bab – legyen az fehér vagy éppen vörös – vitathatatlanul egy kiváló zöldség: többféle vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaz, magas a fehérje-és rosttartalma, élettani...
Mi a fruktóz és melyek a forrásai? A fruktóz, azaz gyümölcscukor kémiailag az egyszerű cukrok közé tartozó szénhidrát. Táplálékunkban önállóan, egyszerű cukor formájában, diszacharid részeként, valamint oligo- és...
Vashiány, A-vitamin hiány, jódhiány Néhány hasznos információ, hogy mi van akkor ha hiányosan táplálkozunk. Ebben a cikkünkben a vashiányról, A-vitamin hiányáról és a jódhiányról lesz szó.
Unalomrágcsák – Van, amit nyugodtan megehetsz! Unalomból enni nem valami bölcs dolog. Mégis sokan megtesszük – nem azért, mert éhesek vagyunk, hanem hogy rágcsáljunk valamit. Nagyon mellényúlhatunk viszont számos nassolnivalóval, mert...
Kiújult a stressztől a felfázása? Ezek a házi gyógymódok segíthetnek A felfázás, vagyis húgyúti fertőzés kiújulásához sajnos a stressz is hozzájárulhat, ami jelen helyzetben szinte elkerülhetetlen. Dr. Rákász István, az Urológiai Központ szakorvosa...
Hogyan vigyázz még inkább magadra és az egészségedre? A vírus tudatosságra, óvatosságra, mindennapos, fenntartható elővigyázatosságra hív minket. Olyan életmódra, amire akár hosszabb távon is be tudunk rendezkedni, ami élhető és fenntartható. A...
Éljünk a színek erejével: teremtsünk inspiráló home office-t! Átmenetileg megváltozott életünk része az otthoni munka, amit lehetőségként is felfoghatunk egy tudatosabb, időt és energiát megtakarító életmódként. Ötleteket gyűjtöttünk, hogyan...
