6 hetes mintaétrend a karcsúsodni vágyóknak A dietetikus által összeállított étrenddel akár heti fél kilogrammot is fogyhatunk Egy éve indította el 6 hetes Életmódváltók programját Magyarország vezető egészségügyi portálja. A három...
Védenek az omega-3 zsírsavak! A szív-és érrendszeri betegségek szempontjából igen nagy kockázatúnak számítanak a cukorbetegek, de az omega-3 zsírsavak adásával ez a veszély még akkor is hatásosan csökkenthető, ha már volt valamilyen ritmuszavar vagy szívroham.
A köhögés is az allergia tünete? Ne vegyük félvállról, ha a szénanáthás tünetek mellett köhögés is jelentkezik! Ez akár a légúti allergia mellett kialakult asztma miatt is lehet. Dr. Tárnok Ildikó tüdőgyógyász,...
Vendégváró mediterrán fogások Ha szívesen felidéznénk a korábbi európai nyaralásaink tradicionális ízeit, elevenítsük fel őket a saját konyhánkban! Dosso Gabi, a Gallicoop háziasszonya ezúttal népszerű mediterrán...
Hűsítő hatású gyógy- és fűszernövények A jin és jang elve szerint a meleg nyár, a száraz időjárás jang állapot, ezért a jint (hűvös, nedves, stb.) kell erősíteni. Ennek többféle módja van, melyből Benke Rita, a Harmónia Gyógyászati Centrum természetgyógyász és életmód szakértőjének segítségével most a nyári kánikulában történő egészséges táplálkozást és a bőséges folyadékpótlást ragadtuk ki.
A kertben, a szabadban is tartsuk be a higiénés szabályokat A láthatatlan ellenségnek, a koronavírusnak a kerítés nem akadály, éppen ezért fontos, hogy a kertben is tartsuk be a higiénés szabályokat. Például a kinti cipőt ne vigyük be a házba, a kerti...
Karanténkilókat hozott a bezártság: így hízott a magyar a koronavírus járvány alatt Az emberek több mint 90%-a szedett fel plusz kilókat a hónapokig tartóbezártság alatt – derült ki a Turbó Diéta kutatásából. A kevés mozgás és a túl sok szabadidő egyaránt okolható a...
A koronavírus legyőzte az ágyipoloska-inváziót Budapesten Március és május között számottevően visszaesett a bejelentett lakossági ágyipoloska-fertőzések száma. Rekordszintre csökkent a fertőzöttség. A koronavírus-vészhelyzet ideje alatt 21%-kal...
Nem csak képzeli, a pollenszezon tényleg évről-évre rosszabb A pollenallergiások száma világszerte folyamatosan emelkedik, és nem csak öröklött hajlam kérdése, hogy valakinél jelentkezik-e a betegség. A klímaváltozás több módon is hozzájárul, hogy...
5+1 tipp a biztonságos ebédszünethez A korlátozások feloldásával egyre több helyen felváltja a home office-t az óvatos munkába járás, azonban továbbra is fontos, hogy elővigyázatosak maradjunk. A konyha a munkahelyi társasági...
Tévhitek a cukorbeteg diétáról Az egészségtelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód és az ezekből adódó túlsúly kiváló táptalaj a cukorbetegség számára. Nem csoda, hogy napjainkban egyre több embernél – köztük...
Ha ezt nem eszed, nem jó a diétád! A fehérjék a testünk alapkövei. Ha nem viszünk be eleget a táplálkozásunk során, azt izmaink, bőrünk és minden porcikánk megsínyli. Éppen ezért különösen fontos, hogy diétázás idején is...
