Vega életmód tini fejjel – Milyen veszélyei vannak? 2015-07-31 Blog, Lázadók Megosztás: Tweet Vega, vegán, szemi-, ovo- vagy éppen, lakto-vega. Már annyiféle irányzata van a vegetarianizmusnak, hogy követni is nehéz. De miért dönt valaki amellett, hogy hús nélkül étkezzen, és akár még a tojást és a tejtermékeket is elhagyja? Mennyire veszélyes ez, főleg serdülőkorban? És mit szól ehhez a táplálkozás-szakértő? Manapság egyre nagyobb divat a vegetáriánus életmód és egyre fiatalabbak választják ezt a fajta táplálkozási módot. Bozsek Márk és barátnője nemcsak, hogy húst, de tojást és tejet sem fogyasztanak már egy ideje. Vagy mégis? Márk még az átállás időszakában van, de teljesen le akar majd ezekről is mondani és a nyers vegán étkezésre áttérni, ami kizárólag nyers zöldség és gyümölcs fogyasztását jelentené. De egyáltalán mit értünk a szigorú vegánság fogalma alatt? Anna, Márk barátnője 2 éve hagyott fel a hús fogyasztásával. És nem csak az állatok tisztelete miatt, hanem, mert így érzi jól magát. Azért számára is akadt olyan étel, amelyről nehéz volt lemondania. Abban mindketten egyetértenek, hogy mióta így étkeznek, sokkal kevésbé fáradékonyak és jobb a koncentrációs készségük is. Dr. Hegyi Gabriella belgyógyász azért óvatosságra int. Bár a hagyományos vegetáriánus étrendet nem tartja rossz ötletnek, mert gyomorkímélő, annak szűkített változataival azért vigyázni kell, főleg annak, aki még serdülőkorban van. Forrás:
