Védd a szemed a napfénytől! 2013-06-12 Kórkép Megosztás: Tweet Nyáron bőrünk és szemünk is ki van téve a napfény káros hatásainak. Ha nem óvjuk megfelelően szemünket a napsugaraktól, olyan visszafordíthatatlan betegségeket okozhatnak, mint pl. makula degeneráció. Mi a makula degeneráció? Az időskori makula degeneráció (AMD) világszerte gyakori szembetegség, amely fokozatosan és visszafordíthatatlanul homályosítja el a központi látást egyik vagy mindkét szemben. Az AMD világszerte körülbelül 124 millió embert érint. A vakság legelterjedtebb oka az iparosodott országok 65 év fölötti lakosai között. A magyar lakosság körében minden hetedik 50 év feletti ember látása károsult időskori makula degeneráció miatt. A napfény hatása a szemre A beérkező napfény a sárgafoltra (macula lutea) fókuszálódik, amely az éleslátás központja. Ez a folyamat hasonlít arra, amikor nagyítóval gyűjtjük össze egy tárgyon a nap sugarait egy pontban, míg az végül meggyullad. A fényben található sugárzás olyan lebontó folyamatot indít el, amely káros oxidáló anyagokat, úgynevezett szabad gyököket eredményez, ezek károsítják a retinát és visszafordíthatatlan látásvesztést okozhatnak. Napszemüveg viselésével és étrend-kiegészítők fogyasztásával megóvhatjuk szemünket a káros napfénytől. Az egészséges emberi szem rendelkezik a szervezet saját "Eantioxidáns védelmi rendszerével", amely csökkenti az oxidatív stresszt. Ez a rendszer az alábbi alkotóelemekből áll: – lutein és zeaxantin nevű karotinoidok a sárga makula pigmentben találhatóak meg, – antioxidáns C- és E-vitaminok, – cink és szelén az antioxidáns enzimek kofaktorai. Normális körülmények között a lutein és a zeaxantin nevű ásványi anyagok afféle belső napszemüvegként funkcionálnak és kiszűrik a káros kék fényt. A kor előrehaladtával ezen karotinoidok koncentrációja csökken a szemben. Megelőzés Ha hosszútávon napszemüveg nélkül megyünk a napra, a szabadgyökök túlzott mértékben elszaporodnak és károsítják a retinát. Ráadásul idővel a természetes antioxidáns védelmi rendszer is sérülékennyé válik. Nagyon fontos az ásványi anyagok mennyiségének elégséges és megfelelő bevitele a szervezetbe. Amennyiben a szükséges ásványi anyag mennyiséget nem tudjuk étrendünkkel biztosítani, étrend-kiegészítőkkel pótolhatjuk a hiányt. Forrás:
