A tavasz érkeztével mindannyian szeretnénk a télen felgyülemlett méreganyagokat kiiktatni a szervezetünkből és nem csak lelkünket, de testünket is feltölteni.

Sajnos egyre több élelmiszerben, kozmetikai cikkben bukkannak fel a különböző ártalmas anyagok, amelyek testünkben lerakódva rombolást végeznek.

A méregtelenítés az egészséges életmódhoz vezető út első lépése, amelynek során kiűzhetjük a szervezetünkből azokat a káros anyagokat, amelyek felelősek többek közt az anyagcsere lassulásért és legrosszabb esetben a rákos daganatok kialakulásáért is.

A tisztítókúra során májunk működését javíthatjuk oly módon, hogy a lerakódott mérgeket kimossuk magunkból. Előzzük meg a betegségeket, éljünk egészségesen – ezek elérése nem lehetetlen, hiszen ma már különböző méregtelenítő programok segítenek ennek elérésében. Ilyen a léböjtkúra, az egynapos-, háromnapos-, egyhetes- vagy egy hónapos méregtelenítés. Mindannyian más-más alkattal, szervezettel rendelkezünk, így ennek megfelelően választhatjuk majd ki a nekünk találó programot, hogy testünk és lelkünk egyensúlyba legyen.

Legtöbben az ideális, egészséges testsúly megőrzésének vagy elérésének érdekében nem egyszer vágunk bele diétákba, fogyókúrákba. Sokszor bosszankodunk, hogy nem történik azonnal csoda a testünkkel. A helyes diéta kiválasztásánál azonban mindig kérjük ki orvosunk segítségét, aki gondosan megtervezett, személyre szabott programot tud nekünk összeállítani.

Tévhit, hogy a diéta koplalást jelent

Fontos, hogy egészségesen táplálkozzunk és emellett ne hanyagoljuk a rendszeres testmozgást sem. Hiszen a megfelelő mozgás nélkül a fogyókúrák, diéták nem sokat érnek, azonban itt se feledjük kikérni orvosunk véleményét, és együtt találjuk meg azt az edzésformát, amely hatékonyan segít szervezetünk megújulásában, abban, hogy fitten élhessünk.

A fittség az a fizikai állapot, amely magába foglalja az egészséges pszichét is. Ahhoz, hogy minőségi életet éljünk, megfelelő kondícióra van szükségünk. Hiába vagyunk egészségesek, ha nem végzünk rendszeres testmozgást, könnyen csökkenhet teljesítőképességünk. Mellőzzük a káros szokásokat, fogyasszunk antioxidánsokban gazdag ételeket és éljünk aktív életet. A rendszeres testmozgással megelőzhetjük a szív- és keringési megbetegedéseket. Mindemellett fontos a pozitív gondolkodás is, így lesz teljes az összkép.

Fontos, hogy a kúrák során ne hanyagoljuk a folyadékbevitelt és ne sanyargassuk magunkat

Méregteleníteni nem csak emésztő szerveinket lehet és kell, hanem bőrünket is. Hiszen a bőr a testünket befedő legnagyobb szervünk, amelynek legfontosabb funkciója a szervezet külső behatásoktól való védelme. Épp ezért nagyon fontos, hogy megadjuk eme szervünknek is a megfelelő kényeztetést a szépségápolás tükrében.

A napidoktor.hu a Testi-lelki megújulás jegyében indít nagyszabású kampányt. Ha Önnek is fontos testi és lelki épsége, akkor köztünk a helye! Kilenc héten keresztül invitáljuk olvasóinkat egy nem mindennapi utazásra, ahol végigjárhatja tisztítókúrák (méregtelenítés, diéta, fogyás), mozgásformák (különböző edzéstervek), és külsőnk ápolásának (narancsbőr, szépségápolás) állomásait.

Ha maguk mögött hagyták ezeket a határköveket, akkor bizonyára készen állnak a sorsolásokra is, melynek során olyan nyeremények találhatnak gazdára, amelyek segíthetik Önt szervezetének megtisztulásában, és hozzájárulnak egészségének megőrzéséhez. Hiszen nem hiába a mondás is: ép testben – ép lélek!