NE CSATOLD Az ép gyomor útikalauza (x)

Mit tehetünk, hogy gyorsabban felépüljünk a hasmenésből, ami oly gyakran keseríti meg a nyaralást? Íme a legfontosabb tudnivalók!

• Minden étkezés előtt alaposan mossunk kezet!

• A hasi panaszokkal járó fertőzéseket leggyakrabban a miénktől eltérő higiéniás környezet okozza. A mikroorganizmusok (vírusok, baktériumok, élősködők), amelyekkel itthon nem találkozunk, a nem megfelelően kezelt élelmiszerekkel bejuthatnak a szervezetünkbe, és felboríthatják bélflóránk egyensúlyát. A legveszélyesebbek a nyers vagy félig sült húsok, halak, tengeri állatok, zöldségek, saláták, hámozatlan gyümölcsök, pasztörizálatlan tejtermékek és a csapvíz.

• Kizárólag jól átsült, alaposan megfőtt ételeket együnk!

• Forró égövi tájon ne vegyünk ételt utcai árusoktól. Kerüljük a hidegtálak, tojásos, majonézes ételek fogyasztását is!

• A zöldségeket és a gyümölcsöket csak alapos mosás után és hámozva fogyasszuk!

• Biztonságosak a palackozott, illetve a felforralt italok. Ajánlott a fogmosáshoz is palackozott vizet használni.

• Ha mégis összeszedtünk egy fertőzést, a legfontosabb, hogy megelőzzük a kiszáradást, ezért gyorsan pótolnunk kell az elveszített vizet, sót, cukrot. (Súlyos esetekben és az adott kórokozótól függően antibiotikumra is szükség lehet. Ezért a néhány nap alatt nem szűnő panaszok, vagy magas láz, véres széklet esetén forduljunk orvoshoz!)

• Sokan isznak tömény alkoholos italt egzotikus nyaralások alkalmával, mert így próbálják fertőtlenítik az emésztőcsatornát. Nincs rá tudományos bizonyíték, hogy az alkohol valóban csökkentené a fertőzések előfordulásának esélyét, sőt, a legújabb szakmai felmérések szerint a napi 5 alkoholos italnál többet fogyasztók között gyakrabban jelentkezett a hasmenés, mint azoknál, akik ennél kevesebb alkoholt fogyasztottak!

• Segítőtársaink lehetnek a probiotikumok. Ezek olyan, jótékony mikroorganizmusok, amelyek a szervezetbe jutva javítják a bélflóra állapotát, normalizálják az emésztést, erősítik az immunrendszert és segítik a vitaminhiány megszűnését – ezáltal regenerálják az egész szervezet, gyorsítják a beteg felépülését.

• Érdemes olyan készítményt választani, amely ellenálló a gyomorsavval szemben. A különféle probiotikumok a bennük lévő mikroorganizmusok tekintetében ugyanis eltérnek egymástól. (A táplálék-kiegészítők mindegyike Lactobacillusok és/vagy Bifidobacteriumok tejtermékekben előforduló törzseit tartalmazzák, míg a gyógyszerek általában speciális probiotikus törzseket, amelyek képesek elérni azt a bélszakaszt, ahol hatniuk kell.)

• A Normaflore gyógyszer státuszú probiotikus készítmény. Hatását klinikai vizsgálatokkal igazolták. Bizonyítottan javítja a bélflóra hatékony működését az antibiotikum-kezelés során is. Kedvezően befolyásolja az immunrendszert és különböző vitaminokkal tölti fel a szervezetet, így hozzájárulhat a gyors felépüléshez, a fáradtság, gyengeség megszüntetéséhez, a jó közérzet visszanyeréséhez.

• A praktikus kiszerelésű Normaflore kapszula csak természetes hatóanyagot tartalmaz, és tejcukor- valamint gluténérzékenyek, diabéteszesek is szedhetik. a terhesség és szoptatás időszakában is alkalmazható.